तणाव आणि चिंतेने हैराण झालात? रोज सकाळी जपा 'हे' 4 शक्तिशाली मंत्र, मन होईल शांत अन् प्रसन्न!
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा यांच्या मते, आजच्या धावपळीच्या जीवनात ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी मंत्रांचा जप करणे खूप फायदेशीर आहे. सर्वात लहान आणि प्रभावी...
Benefits of Mantra chanting: आजच्या धावपळीच्या जीवनात मानसिक शांती मिळवणे खूप कठीण झाले आहे. प्रत्येकजण कोणत्या ना कोणत्या समस्येत किंवा चिंतेत अडकलेला आहे, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता यांसारख्या समस्या वेगाने वाढत आहेत. अशा परिस्थितीत, लोक अनेक प्रकारचे उपाय करतात - जसे की ध्यान, योग, समुपदेशन किंवा औषधे.
पण हिंदू परंपरेत एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग सांगितला आहे, ज्याला मंत्राचा जप करणे म्हणतात. योग्य पद्धतीने मंत्रांचा उच्चार केल्याने मन शांत होते आणि मानसिक शांती मिळते. या लेखात, आम्ही तुम्हाला काही खास मंत्रांबद्दल सांगणार आहोत, जे तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. भोपाळचे रहिवासी, ज्योतिषी आणि वास्तु सल्लागार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा यांनी या विषयावर अधिक माहिती दिली आहे.
advertisement
सर्वात पहिला आणि छोटा, पण अत्यंत प्रभावी मंत्र म्हणजे 'ओम'. जेव्हा तुम्ही शांत बसून 'ओम'चा जप करता, तेव्हा त्याची स्पंदने तुमच्या मनाला शांत करतात. या ध्वनीमुळे मेंदूच्या क्रिया मंदावतात, ज्यामुळे तुम्हाला मानसिक शांतता आणि आराम मिळतो. रोज सकाळी 5 ते 10 मिनिटे 'ओम'चा जप केल्याने तुमची एकाग्रता वाढेल आणि नकारात्मक विचारांपासून मुक्ती मिळेल.
advertisement
महादेवांना समर्पित असलेला महामृत्युंजय मंत्र अत्यंत शक्तिशाली मानला जातो. जेव्हा एखादी व्यक्ती या मंत्राचा नियमित जप करते, तेव्हा भीती, चिंता आणि तणाव यांसारख्या भावना हळूहळू नाहीशा होतात. या मंत्राची ऊर्जा तुम्हाला आतून मजबूत बनवते आणि सकारात्मक विचार विकसित करण्यास मदत करते. तो मंत्र असा आहे:
ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्।
advertisement
उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात्॥
गायत्री मंत्र केवळ धार्मिक कार्यासाठीच नव्हे, तर मानसिक शांतीसाठीही खूप प्रभावी मानला जातो. याचा जप केल्याने मन एकाग्र होण्यास मदत होते आणि विचारांमध्ये स्पष्टता येते. दररोज सकाळी 11 किंवा 21 वेळा या मंत्राचा जप केल्याने मन शांत राहते आणि दिवसाच्या धावपळीसाठी सकारात्मक ऊर्जा मिळते. तो मंत्र खालीलप्रमाणे आहे...
advertisement
ॐ भूर्भुवः स्वः।
तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि।
धियो यो नः प्रचोदयात्॥
'ओम नमः शिवाय' हा एक अतिशय सोपा पण प्रभावी मंत्र आहे. याचा अर्थ आहे - 'भगवान शंकरांना माझा नमस्कार असो'. जेव्हा तुम्ही या मंत्राचा जप करता, तेव्हा तुम्हाला आतून एक प्रकारची शांतता आणि सुरक्षिततेची भावना जाणवते. हा मंत्र तुमच्यातील भीती आणि तणाव नाहीसा करतो. जर तुम्ही रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी या मंत्राचा जप केला, तर त्याचा परिणाम काही दिवसांतच दिसून येईल.
advertisement
हे ही वाचा : Horoscope Today: पहिला श्रावण सोमवार या 5 राशींना लकी! आव्हानांना तोंड देण्याचं दसपट बळ मिळणार
हे ही वाचा : Aajache Rashibhavishya: धन लाभ होणार, कामे मार्गी लागतील, तुमच्या राशीचं आजचं राशिभविष्य काय?
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
July 28, 2025 10:11 AM IST
मराठी बातम्या/अध्यात्म/
तणाव आणि चिंतेने हैराण झालात? रोज सकाळी जपा 'हे' 4 शक्तिशाली मंत्र, मन होईल शांत अन् प्रसन्न!
