तणाव आणि चिंतेने हैराण झालात? रोज सकाळी जपा 'हे' 4 शक्तिशाली मंत्र, मन होईल शांत अन् प्रसन्न!

पण हिंदू परंपरेत एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग सांगितला आहे, ज्याला मंत्राचा जप करणे म्हणतात. योग्य पद्धतीने मंत्रांचा उच्चार केल्याने मन शांत होते आणि मानसिक शांती मिळते. या लेखात, आम्ही तुम्हाला काही खास मंत्रांबद्दल सांगणार आहोत, जे तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. भोपाळचे रहिवासी, ज्योतिषी आणि वास्तु सल्लागार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा यांनी या विषयावर अधिक माहिती दिली आहे.

सर्वात पहिला आणि छोटा, पण अत्यंत प्रभावी मंत्र म्हणजे 'ओम'. जेव्हा तुम्ही शांत बसून 'ओम'चा जप करता, तेव्हा त्याची स्पंदने तुमच्या मनाला शांत करतात. या ध्वनीमुळे मेंदूच्या क्रिया मंदावतात, ज्यामुळे तुम्हाला मानसिक शांतता आणि आराम मिळतो. रोज सकाळी 5 ते 10 मिनिटे 'ओम'चा जप केल्याने तुमची एकाग्रता वाढेल आणि नकारात्मक विचारांपासून मुक्ती मिळेल.

महादेवांना समर्पित असलेला महामृत्युंजय मंत्र अत्यंत शक्तिशाली मानला जातो. जेव्हा एखादी व्यक्ती या मंत्राचा नियमित जप करते, तेव्हा भीती, चिंता आणि तणाव यांसारख्या भावना हळूहळू नाहीशा होतात. या मंत्राची ऊर्जा तुम्हाला आतून मजबूत बनवते आणि सकारात्मक विचार विकसित करण्यास मदत करते. तो मंत्र असा आहे:

'ओम नमः शिवाय' हा एक अतिशय सोपा पण प्रभावी मंत्र आहे. याचा अर्थ आहे - 'भगवान शंकरांना माझा नमस्कार असो'. जेव्हा तुम्ही या मंत्राचा जप करता, तेव्हा तुम्हाला आतून एक प्रकारची शांतता आणि सुरक्षिततेची भावना जाणवते. हा मंत्र तुमच्यातील भीती आणि तणाव नाहीसा करतो. जर तुम्ही रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी या मंत्राचा जप केला, तर त्याचा परिणाम काही दिवसांतच दिसून येईल.