मेनोपॉज दरम्यानच्या काळात महिलांचा आहार कसा असावा? पाहा तज्ज्ञांचा सल्ला Video

पुणे : मेनोपॉज म्हणजेच रजोनिवृत्ती होय. साधारणपणे महिलांचा मेनोपॉज (Menopause) म्हणजे रजोनिवृत्तीचा काळ 45 ते 50 वर्ष मानला गेला आहे. या काळात महिलांना मासिक पाळी येणं कायमचं बंद होतं. त्यामुळे वजन वाढणे, मानसिक तणाव, चिडचिड, हॉट फ्लशेस अशी लक्षणे दिसून येतात. त्यामुळे या काळात महिलांचा आहार कसा असावा? याविषयीचं पुण्यातील आहार तज्ज्ञ ज्योती येणारे यांनी माहिती दिली आहे