ही फळे हिवाळ्यात ठरू शकतात हानिकारक
आयास आयुर्वेदिक रुग्णालयाचे एमडी, बीएएमएस, डॉ. हर्ष स्पष्ट करतात की, निसर्ग प्रत्येक ऋतूसाठी वेगवेगळी फळे आणि भाज्या पुरवतो. मात्र कोल्ड स्टोरेज आणि तंत्रज्ञानामुळे प्रत्येक ऋतूत प्रत्येक फळ उपलब्ध असते, जे शरीरासाठी चांगले नाही. हिवाळ्यात या फळांपासून दूर राहणे महत्वाचे आहे.
हिवाळ्यात द्राक्षे, अननस आणि आंबट पदार्थ टाळावेत. या फळांमुळे घसा खवखवणे, सर्दी वाढणे आणि शरीरातील उष्णता कमी होणे शक्य आहे. शिवाय केळी मोठ्या प्रमाणात टाळावीत. डॉक्टर म्हणतात की, केळी खाणे ठीक आहे. परंतु जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने सर्दी वाढू शकते. एखाद्याला आधीच सर्दी झाली असेल तर त्यांनी संत्री आणि टेंजेरिन देखील टाळावेत. कारण ही फळे घसा खराब करू शकतात.
advertisement
ही फळे हिवाळ्यात फायदेशीर
हिवाळ्यात, ऊर्जा देणारी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी फळे खावीत. डॉक्टर म्हणतात की पेरू, सफरचंद, खजूर, नाशपाती, सपोटा आणि किवी सारखी फळे खाणे फायदेशीर आहे. ही फळे शरीराला उबदार ठेवतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात. अशी फळे निरुपद्रवी असतात. थंडीच्या काळात ते संतुलन राखण्यास मदत करतात.
ऋतूमान फळे खाणे का महत्त्वाचे आहे?
डॉ. हर्ष स्पष्ट करतात की, ज्याप्रमाणे आंबा आणि टरबूज उन्हाळ्यात नेहमीच उपलब्ध असतात आणि गाजर आणि आवळा हिवाळ्यात नेहमीच उपलब्ध असतात. त्याचप्रमाणे निसर्ग शरीराला प्रत्येक ऋतूसाठी आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करतो. म्हणून हंगामी फळे खाणे नेहमीच फायदेशीर असते. यामुळे शरीर बदलत्या ऋतूंशी अधिक सहजपणे जुळवून घेण्यास मदत होते आणि आजाराचा धोका कमी होतो.
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.