प्रवासादरम्यान जर तुम्हाला चक्कर येत असेल किंवा मळमळ होत असेल तर काळजी करण्याची गरज नाही. तुमच्या बागेत किंवा स्वयंपाकघरात आढळणारा पुदिना हा काही वेळातच ही समस्या दूर करू शकतो. प्रवासापूर्वी तोंडात चार ते पाच ताजी पुदिन्याची पाने टाका आणि थोड्याच वेळात तुम्हाला मळमळणे बंद होईल. तसेच तुम्हाला अगदी फ्रेश वाटेल पुदिन्याचा थंडावा आणि सुगंध केवळ शरीराला शांत करत नाही तर पचन सुधारतो.
advertisement
पुदिना आरोग्यासाठी वरदान
आयुर्वेदात पुदिन्याला आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते. त्यात फायबर, खनिजे, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असे अनेक पोषक घटक असतात, जे चांगले आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. म्हणूनच डोकेदुखी, अपचन, खोकला, सर्दी आणि मळमळ यासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी प्राचीन वैद्यकीय पद्धतींमध्ये पुदिन्याचा वापर केला जात आहे.
यावर तज्ज्ञांचे मत काय?
लोकल18 शी बोलताना, फलोत्पादन विभागाच्या सोहवल ब्लॉक अधिकारी सुधा पटेल यांनी स्पष्ट केले की, पुदिना पचनसंस्था मजबूत करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. त्यांच्या मते, जर एखाद्या व्यक्तीला प्रवासादरम्यान मळमळ किंवा उलट्या होत असतील तर त्यांनी प्रवासापूर्वी 4-5 पुदिन्याची पाने खावीत. यामुळे उलट्या होण्याची शक्यता कमी होतेच, शिवाय पोट हलके आणि आरामदायी वाटते.
कसे वापरावे?
पुदिन्याच्या पानांचा काढा उलट्या रोखण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. तज्ञांच्या मते, अंदाजे 10 ते 20 मिली पुदिन्याच्या काढ्याचे सेवन केल्याने तात्काळ आराम मिळतो. याव्यतिरिक्त, पुदिन्याच्या तेलाचे काही थेंब पाण्यात मिसळून प्यायल्याने किंवा श्वास घेतल्याने देखील मळमळ आणि डोक्यातील जडपणा कमी होतो.
प्रवासादरम्यान उलट्या आणि मळमळ होणे सामान्य आहे, परंतु जर तुमच्याकडे पुदिना असेल तर या समस्या काही मिनिटांतच नाहीशा होऊ शकतात. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही प्रवासाला निघाल तेव्हा तुमच्यासोबत काही पुदिन्याची पाने नक्की ठेवा. हा सोपा हर्बल उपाय तुमचा प्रवास आनंददायी आणि फ्रेश करेल.
अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.