वैद्याचार्य स्पष्ट करतात की, शंभर-मुळे असलेली शतावरी ही त्यापैकी एक आहे. जवळजवळ तीन दशकांपासून वैद्य म्हणून सराव करणारे बेतिया येथील वासुदेव साह शतावरीच्या काही अद्वितीय गुणधर्मांबद्दल तपशीलवार माहिती देतात.
शतावरी महिलांसाठी वरदान
वासुदेव स्पष्ट करतात की, आयुर्वेदात शतावरीचे वर्णन केले आहे. ही एक अशी औषधी वनस्पती आहे, ज्यामध्ये फायबर, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज, सेलेनियम, जस्त आणि अँटिऑक्सिडंट्स सारखे पोषक घटक असतात. आता तुम्हीच कल्पना करा की इतक्या पोषक घटकांचे सेवन किती फायदेशीर ठरू शकते.
advertisement
मासिक पाळीच्या वेदना, जास्त रक्तस्त्राव आणि पोटाचा ताण अनुभवणाऱ्या महिलांसाठी शतावरी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. त्याची मुळे काढ्यात बारीक करून योग्य प्रकारे सेवन केली तर ते एक प्रभावी उपाय म्हणून काम करते.
गर्भधारणेदरम्यान आणि मासिक पाळीदरम्यान अत्यंत प्रभावी
शतावरी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि तुम्हाला विषाणूजन्य संसर्ग, विविध प्रकारचे संक्रमण आणि तणावापासून मुक्त ठेवते. गर्भवती महिलांसाठी शतावरी खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. शतावरीमध्ये फोलेट असते, जे बाळ आणि आई दोघांसाठीही फायदेशीर असते. म्हणूनच अनेक आयुर्वेदिक तज्ञ गर्भधारणेदरम्यान शतावरी खाण्याची शिफारस करतात. मात्र ही एक गंभीर बाब आहे, म्हणून तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ते खाणे टाळावे.
अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.