Self Care : व्यक्तिमत्व सुधारण्यासाठी या टिप्स लक्षात ठेवा, व्यक्तिमत्व विकासासाठीचा मोलाचा सल्ला

Development म्हणजेच विकास ही सतत होणारी प्रक्रिया आहे. छोट्या छोट्या चांगल्या सवयी अंगीकारून व्यक्तिमत्वात सुधारणा करु शकता आणि तुमच्या आयुष्यात सकारात्मक बदल आणू शकता.

Phobia : कमिटमेंट फोबिया किंवा गॅमोफोबिया म्हणजे काय ? याचे परिणाम काय होतात ?

दररोज काहीतरी नवीन शिकण्याची सवय लावा - शिकत राहण्यानं काहीही नुकसान होत नाही. दररोज काहीतरी नवीन शिकल्यानं मन सक्रिय राहतं आणि तुमची विचार करण्याची क्षमता सुधारते. पुस्तकं वाचू शकता, पॉडकास्ट ऐकू शकता किंवा ऑनलाइन अभ्यासक्रम घेऊ शकता. नवीन गोष्टी शिकल्यानं तुमचा आत्मविश्वास वाढतो आणि तुम्हाला आयुष्यात पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा मिळते.

advertisement

वेळेचं योग्य व्यवस्थापन - वेळेचं व्यवस्थापन हे आत्म-विकासाचा म्हणजेच self development चा एक महत्त्वाचा भाग आहे. दिवसाचं आगाऊ नियोजन केल्यानं तुम्हाला वेळेवर कामं पूर्ण करण्यास मदत होते आणि ताण कमी होतो. सकाळी उठल्यावर तुमच्या महत्त्वाच्या कामांची यादी बनवा आणि त्यांना प्राधान्य द्या. यामुळे तुमची उत्पादकता म्हणजेच productivity वाढेल आणि ध्येय गाठण्याच्या तुम्ही अधिक जवळ पोहोचाल.

Ice Massage : ठंडा ठंडा कुल कुल, चेहरा फ्रेश दिसण्यासाठी करा सोपा आणि झटपट मसाज

आरोग्याची काळजी घ्या -  self development साठी चांगलं आरोग्य आवश्यक आहे. निरोगी शरीरामुळे तुमचं मानसिक आरोग्य मजबूत राहतं. दररोज किमान तीस मिनिटं व्यायाम करा, निरोगी आहार घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या. निरोगी शरीर आणि मन शांत असेल तर चांगले निर्णय घेणं शक्य होतं.

स्वतःचं विश्लेषण करा - स्वतःच्या विकासासाठी तुम्ही कुठे उभे आहात आणि तुम्हाला कुठे आणि सुधारणा हवी आहे हे समजून घेणं आवश्यक आहे. दिवसाच्या शेवटी, तुम्ही दिवसभरात केलेली कामं आणि वर्तनावर चिंतन करण्यासाठी काही मिनिटं बाजूला काढा. तुमच्या चुका मान्य करा आणि त्या सुधारण्यासाठी काम करा. यामुळे तुम्हाला सतत सुधारणा करणं शक्य होईल.