हा गोंधळ दूर करण्यासाठी आम्ही आदर्श आयुर्वेदिक फार्मसीचे वैद्य दीपक कुमार यांच्याशी बोललो. त्यांनी स्पष्ट केले की पाणी पिण्याची योग्य वेळ जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. अन्यथा तुम्ही नकळत तुमच्या शरीराचे नुकसान करत आहात आणि अनेक रोगांना आमंत्रण देत आहात.
जेवणानंतर पाणी पिणे धोकादायक आहे का?
वैद्य दीपक कुमार म्हणतात की, लोक सर्वात मोठी चूक करतात ती म्हणजे जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे. यामुळे शरीराची पचनशक्ती कमकुवत होते. परिणामी अन्न व्यवस्थित पचत नाही आणि लोकांना बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता सारख्या समस्या येतात. जर तुम्ही हे नेहमीच करत असाल तर ताबडतोब थांबवा. अन्यथा तुमचे शरीर हळूहळू आजारांना बळी पडेल.
advertisement
पाणी पिण्याची योग्य वेळ कोणती?
आता प्रश्न असा येतो की पाणी कधी प्यावे? तज्ञ स्पष्टपणे सांगतात की, जेवणाच्या अर्धा तास आधी सर्वोत्तम वेळ आहे. हे तुमची पचनसंस्था सक्रिय करते आणि पचन सुलभ करते. जेवणादरम्यान जर तुम्हाला तहान लागली असेल तर तुम्ही त्या दरम्यान काही घोट पाणी घेऊ शकता. मात्र जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे कधीही योग्य नाही.
जठराची सूज आणि पचनाचे शास्त्र काय सांगते?
जेव्हा आपल्याला भूक लागते तेव्हा शरीराची जठराची सूज सर्वात जास्त असते. ही शक्ती आपले अन्न सहज पचवण्यास मदत करते. मात्र जर आपण जेवल्यानंतर पाणी प्यायलो तर ही जठराची सूज कमकुवत होते. परिणामी बद्धकोष्ठता, गॅस, पोटदुखी आणि पचन समस्या उद्भवतात. आयुर्वेदात हे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक मानले जाते.
पाण्याव्यतिरिक्त तुम्ही काय पिऊ शकता?
आता बरेच लोक विचारतात की, जर तुम्ही जेवणानंतर पाणी पिऊ शकत नसाल तर तुम्ही काय प्यावे? वैद्य दीपक कुमार स्पष्ट करतात की, पाण्याऐवजी ताक पिऊ शकता. मात्र श्रावण आणि भाद्रपद महिन्यात ताक टाळावे. इतर महिन्यांत जेवणानंतर ताक पिणे पचनासाठी चांगले मानले जाते. ते शरीराला ऊर्जा देते आणि गॅस किंवा बद्धकोष्ठता टाळते.
आजपासूनच तुमच्या सवयी बदला, नाहीतर...
वैद्य दीपक कुमार म्हणतात की, जर लोकांनी त्यांच्या फक्त पाण्याच्या सवयी सुधारल्या तर ते अनेक आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकतात. योग्य वेळी पाणी प्यायल्याने तुमची पचनसंस्था मजबूत होते आणि तुमचे शरीर निरोगी राहते. पुढच्या वेळी तुम्ही जेवताना, जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा. तुम्ही जेवणादरम्यान थोडेसे पिऊ शकता पण नंतर कधीही नाही.
अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.