बीड : आरोग्यदायी जीवनशैली जगण्यासाठी नियमितपणे संतुलित आहार आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचा ठरतो. यामध्ये पालेभाज्यांसह फळांचा देखील समावेश असायला पाहिजे. बाजारामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारची फळे आपल्याला पाहायला मिळतात. या फळांपैकी एक असणार म्हणजे सीताफळ.
सीताफळ हे फळ सगळ्यांनाच खायला आवडते. या फळाचे अनेक आरोग्यदायी लाभ आहेत. या फळाबद्दल अधिक माहिती बीड येथील आरोग्यतज्ञ अपर्णा बोरचाटे यांनी दिली.
advertisement
शंकर आणि पार्वती मांडीवर बसलाय गणपती : साताऱ्यातील ही अनोखी परंपरा नेमकी काय?, VIDEO
सीताफळ या फळाबद्दल माहिती जाणून घेताना सर्वात मुख्य फायदा म्हणजे या फळांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याची क्षमता अधिक असते. त्याचबरोबर त्याचबरोबर यामध्ये कॅरोटीनॉइडदेखील आढळते. जे आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. यामध्ये फ्लेमेनॉईड्स कॅन्सर सारख्या रोगापासून आपला बचाव होतो.
सिताफळाचे सेवन केल्याने हृदयनिरोगी राहते आणि मधुमेहापासून आराम मिळण्यास मदत होते. त्याचबरोबर सीताफळामध्ये अधिक प्रमाणात फायबरचे प्रमाण आढळते. या फायबर्समुळे पचन संस्था तंदुरुस्त राहते आणि पोटातील गॅस, ऍसिडिटी आणि त्याचबरोबर अपचनाच्या समस्यांपासून आरामदेखील मिळतो, अशी माहितीही त्यांनी दिली.
सूचना - ही माहिती आरोग्यतज्ञांशी साधलेल्या संवादावर आधारित आहे. ही माहिती सार्वजनिक आहे. वैयक्तिक सल्ला नाही. लोकल18 याबाबत कोणताही दावा करत नाही.