Health Tips : वजन कमी करायचंय आणि चमकदार त्वचा हवीय? ही पानं खा आणि जादू पाहा..

सिरोहीचे निवृत्त जिल्हा आयुर्वेद अधिकारी वैद्य दामोदर प्रसाद चतुर्वेदी यांनी स्पष्ट केले की, घरी पेरूचे झाड लावणे अत्यंत फायदेशीर आहे. ते म्हणाले की पेरूची पाने, फळे आणि बिया हे सर्व आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. ते केवळ शरीराला पोषण देत नाहीत तर रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करतात. पेरूला नैसर्गिक औषधांचा खजिना म्हणता येईल. कारण त्याचे नियमित सेवन अनेक रोगांना प्रतिबंधित करू शकते. म्हणूनच त्यांनी सल्ला दिला की दीर्घ, निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी प्रत्येकाने आपल्या घरात पेरूचे झाड लावावे.

दररोज रिकाम्या पोटी पेरूची पाने चावल्याने शरीराला महत्त्वपूर्ण फायदे होतात. पेरूच्या पानांमध्ये मॅंगनीज, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन सी, खनिजे, लायकोपिन आणि फायबर असे घटक असतात. हे सर्व घटक शरीराला बळकटी देतात आणि विविध आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करतात. पेरूची पाने नैसर्गिक औषध म्हणून काम करतात आणि दीर्घकालीन आरोग्यासाठी योगदान देतात.

तुम्हाला तोंडाच्या अल्सरचा त्रास असेल तर पेरूची पाने रामबाण उपाय ठरू शकतात. अल्सर उन्हाळ्यात असो वा हिवाळ्यात, कधीही होऊ शकतो. सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा दिवसातून 2-3 वेळा पेरूची पाने चावल्याने लक्षणीय आराम मिळतो. हा एक सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे, जो कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय अल्सर बरे करण्यास मदत करतो.

तुम्ही लठ्ठपणाने ग्रस्त असाल आणि वजन कमी करू इच्छित असाल तर पेरूची पाने तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. सकाळी रिकाम्या पोटी पेरूची पाने खाल्ल्याने वजन नियंत्रित होण्यास मदत होते. ते तुमच्या आहारात विविध प्रकारे समाविष्ट केले जाऊ शकतात. काही पेरूच्या पानांसह चहा प्यायल्याने लक्षणीय फायदे होतात. हे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर पचन सुधारते.

आजकाल पाचपैकी एक व्यक्ती बद्धकोष्ठता किंवा पचनाच्या समस्यांनी ग्रस्त आहे. खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि अनियमित जीवनशैलीमुळे ही समस्या वाढत आहे. निरोगी शरीरासाठी पोट निरोगी ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. दररोज रिकाम्या पोटी पेरूच्या पानांचे सेवन केल्याने पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते. यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो आणि शरीर हलके आणि उत्साही वाटते.

पेरूची पाने त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांसाठी फायदेशीर आहेत. त्यांचे अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म निरोगी त्वचा राखतात. त्यांचे सेवन किंवा वापर मुरुम आणि सुरकुत्या लढण्यास मदत करतात. शिवाय पेरूची पाने नैसर्गिक केस कंडिशनर म्हणून काम करतात. नियमित वापर केसांना मजबूत आणि चमकदार बनवतो.

पेरूची पाने त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांसाठी फायदेशीर आहेत. त्यांचे अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात. त्यांचे सेवन किंवा वापर मुरुम आणि सुरकुत्या लढण्यास मदत करते. पेरूची पाने नैसर्गिक केस कंडिशनर म्हणून देखील काम करतात. नियमित वापर केसांना मजबूत आणि चमकदार बनवतो.

पेरूची पाने हृदयाशी संबंधित समस्यांसाठी देखील फायदेशीर मानली जातात. ते रक्तदाब आणि हृदय गती नियंत्रित करण्यास मदत करतात, हृदयाचे आरोग्य सुधारतात. नियमित सेवनाने हृदयाचे कार्य सुधारते आणि धोका कमी होऊ शकतो. मात्र गंभीर हृदयरोग असलेल्या रुग्णांनी त्याचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा आयुर्वेदिक तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.