Jalebi Health Benefits : जिलेबी फक्त चवीलाच नाही, आरोग्यासाठीही आहे नंबर वन! डाॅक्टर काय सांगतात?

आपल्यापैकी अनेकांना जिलेबी खूप आवडते. साखरेच्या पाकात बुडवलेली, गरमागरम जिलेबी दिसायला तर सुंदर असतेच, पण ती आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानली जाते. जिलेबी फक्त एकाच नाही, तर अनेक आजारांवर रामबाण उपाय आहे. शरीरातील अनेक समस्यांवर ती उपयुक्त ठरते. म्हणूनच, डॉक्टर सकाळी जिलेबी खाण्याचा सल्ला देतात.

तुम्हाला गोड खायला आवडत असेल, तर ही बातमी तुमच्यासाठी खास आहे. जर तुम्ही सकाळी लवकर जिलेबी खाल्ली, तर त्याचे खूप फायदे होतील. जिलेबी तणाव कमी करते आणि मनाला शांती देते. जिलेबी खाल्ल्याने शरीरातील आनंदी हार्मोन्स (सेरोटोनिन) ची पातळी वाढते, ज्यामुळे मानसिक थकवा आणि तणावापासून आराम मिळतो. यामुळे तुम्हाला दिवसभर आनंदी वाटेल.

आहारतज्ज्ञ डॉ. सपना सिंह यांनी सांगितले की, सकाळी लवकर जिलेबी खाणे काही लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. विशेषतः डोकेदुखी किंवा अशक्तपणासारख्या समस्यांमध्ये ती जास्त उपयुक्त आहे. याशिवाय, डोकेदुखी, मायग्रेन, पचन सुधारणे, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्यांवरही जिलेबी फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते.

जिलेबी दिसायला जितकी सुंदर आहे, तितकीच ती खाण्यासाठीही फायदेशीर आहे. हाताला किंवा पायाला ओरखडा आल्यास ती जखम लवकर बरी करते. शरीरातील खाज सुटण्यापासूनही ती प्रतिबंध करते. गरम दुधासोबत जिलेबी खाल्ल्याने दमा, सर्दी आणि खोकलाही बरा होऊ शकतो. तसेच, ती मन एकाग्र करण्यासही मदत करते.

ज्या लोकांना मायग्रेन किंवा डोकेदुखीचा त्रास आहे आणि त्यासाठी ते जास्त औषधे घेतात, त्यांनी थोडी जिलेबी खावी; हा मायग्रेनवर एक खात्रीशीर उपाय आहे. सकाळी दूध-जिलेबी खाल्ल्याने तुम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो.

आहारतज्ज्ञांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी जिलेबी खूप जपून खावी, कारण ती त्यांची रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते. त्यामुळे, अशा रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय जिलेबी खाऊ नये. जिलेबीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात. सकाळी लवकर जिलेबी खाल्ल्याने दिवसभर उत्साही राहण्यास मदत होते. याशिवाय, जिलेबी इतरही अनेक गोष्टींसाठी रामबाण उपाय म्हणून काम करते.

जिलेबी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. पण दूध आणि जिलेबी एकत्र खाल्ल्याने पचनसंस्था सुधारण्यास मदत होते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. आहारतज्ज्ञ सपना सिंह यांनी सांगितले की, सकाळी लवकर जिलेबी खाणे फायदेशीर आहे. पण ते प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही. त्यामुळे, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच जिलेबी खा. मधुमेह, हृदयविकार इत्यादी आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांनी जिलेबी खाऊ नये.