Wight Loss Tips: वजन कमी करायचं आहे? मग टाळा ‘हे’ 10 पदार्थ, अन्यथा सगळी मेहनत जाईल फुकट

मुंबई : वाढतं वजन ही सध्या अनेकांची डोकेदुखी झालीये. वजन कमी करण्यासाठी अनेक जण अनेक प्रयत्न करतात. काहींना  त्यात यश येतं तर काहींना अपयश. वजन कमी करण्याची इच्छा अनेकांनी असते मात्र कधी त्या इच्छेला मूर्त स्वरूप मिळत नाही तर कधी त्या इच्छेकडे गांभीर्यांना पाहिलं जात नाही. वजन कमी करण्यासाठी अनेक जण जीममध्ये जाऊन वर्क आऊट करतात. काही जण तासन्‌तास चालतात. काही जण फ्रुट डाएट करतात तर काही जण ग्रीन टी, ब्लॅक कॉफी, ग्री कॉफी पितात. मात्र परिणाम काही दिसून येत नाही. कारण वजन कमी करण्यासाठी फक्त व्यायामच नाही तर मानसिक शांतताही आणि  सकस, पोषक आहाराची गरज असते. याचा अर्थ स्पष्ट आहे की, तुम्ही तणावात असाल, तुम्ही जंकफूड, हाय कॅलरी फूड खाणार असाल तर तुमचं वजन कमी होण्यात अनेक अडचणींचा सामना तुम्हाला करावा लागणार आहे. त्यामुळे तुम्हाला खरंच वजन कमी करायचं असेल तर या 10 पदार्थांपासून तुम्हाला 4 हात दूर रहावं लागणार आहे. अन्यथा तुम्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या उदीष्टापर्यंत पोहोचू शकणार नाहीत.