Boiled Egg Vs Omelette : उकडलेले अंडे की ऑम्लेट? वजन कमी करण्यासाठी कोणते जास्त फायदेशीर

मुंबई : नाश्ता आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचा मानला जातो, कारण तो आपल्याला दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही ठेवतो. या यादीतील अंडी हा सर्वात लोकप्रिय आणि निरोगी पर्याय आहे. अंड्याला आपण सुपरफूड म्हणूनही ओळखतो. त्यात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि निरोगी चरबी असतात. पण बऱ्याच लोकांना असा प्रश्न असतो की, वेट लॉसच्या प्रवासात नाश्त्यासाठी उकडलेले अंडे खाणे चांगले की स्वादिष्ट ऑम्लेट? चला या दोघांमधील फरक आणि त्यांचे फायदे पाहूया.