Health : झोपता-उठताना वापरताय मोबाईल, ब्रेन आणि बॉडीवर होईल जीवघेणा परिणाम
- Published by:Manasee Dhamanskar
Last Updated:
आजच्या काळात, प्रत्येकाची सकाळ एकाच गोष्टीने सुरू होते. अलार्मचा आवाज ऐकताच, तुम्ही डोळे उघडता आणि मोबाईल फोन थेट तुमच्या हातात येतो.
Mobile Addiction Effects On Health : आजच्या काळात, प्रत्येकाची सकाळ एकाच गोष्टीने सुरू होते. अलार्मचा आवाज ऐकताच, तुम्ही डोळे उघडता आणि मोबाईल फोन थेट तुमच्या हातात येतो. प्रथम तुम्ही नोटिफिकेशन तपासता, नंतर तुम्ही इंस्टाग्राम किंवा व्हॉट्सअॅपवर पोहोचता. मित्राचा नवीन फोटो, कोणाचा तरी स्टेटस अपडेट आणि नंतर ईमेल किंवा ऑफिस मेसेजेस. काही वेळात, बेडवरून उठल्याशिवाय अर्धा तास किंवा त्याहून अधिक वेळ जातो. ही सवय आता जवळजवळ प्रत्येकाच्या आयुष्याचा एक भाग बनली आहे. पण सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईलकडे पाहण्याची ही सवय आपल्या मनावर, शरीरावर, मूडवर किती खोलवर परिणाम करत आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का?
1. डोळ्यांवर आणि शरीरावर होणारा परिणाम - मोबाईलच्या स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश डोळ्यांसाठी विषासारखा असतो. सकाळी लवकर तो पाहिल्याने डोळ्यांत जळजळ, कोरडेपणा आणि डोकेदुखी होते. झोपताना मोबाईल वापरल्याने शरीराची स्थिती बिघडते, ज्यामुळे मान आणि पाठदुखी होते. ही सवय दीर्घकाळ चालू राहिल्यास मणक्याच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.
2. ताणतणाव आणि चिंता वाढणे - सकाळी उठताच आणि सोशल मीडिया उघडताच तुम्हाला इतरांच्या पोस्ट, भयानक बातम्यांचे मथळे आणि ऑफिसमधून येणारे तणावपूर्ण ईमेल दिसतात. या सर्व गोष्टी तुमचे मन अस्वस्थ करतात आणि दिवसाची सुरुवात चिंतेने होते. जेव्हा तुम्ही जागे होता आणि मोबाईलच्या चमकत्या स्क्रीनने आणि हजारो सूचनांनी वेढलेले असता तेव्हा तुमचे मन उबदार न होता तणाव, चिंता आणि थकव्यामध्ये जाते.
advertisement
3. मेंदूवर थेट परिणाम - सकाळी आपला मेंदू एका कोऱ्या पाटीसारखा असतो. हा काळ चांगल्या गोष्टी आणि सकारात्मक विचारांनी भरण्याचा असतो, परंतु जेव्हा तुम्ही जागे होताच स्क्रीनवर माहितीचा भडिमार सुरू करता तेव्हा मेंदू थकतो. यामुळे तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते, निर्णय घेणे कठीण होते आणि तुम्हाला दिवसभर चिडचिड किंवा सुस्तपणा जाणवतो.
advertisement
4. कामात आणि अभ्यासात घट - मोबाईलच्या व्यसनामुळे तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते. सकाळी उठताच स्क्रीनकडे पाहिल्याने मेंदू थकतो, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही आणि यामुळे कामात चुका होतात, अभ्यासात एकाग्रतेचा अभाव होतो आणि इतर अनेक समस्या उद्भवतात. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
September 15, 2025 3:30 PM IST
