Desk Exercises : सारखं बसून काम केल्याने पाठ-कंबर दुखते? करा हे सोपे डेस्क वर्कआऊट्स, राहाल वेदनामुक्त!

मुंबई : हल्ली बरेच लोक घरून काम करत आहेत. अर्थात ज्या लोकांचे पूर्णवेळ एकाजागी बसून काम असते ते लोक घरून काम करतात. मात्र याच पूर्णवेळ बसल्याने त्यांना अनेक त्रासांचाही सामना करावा लागतो. शरीराची हालचाल कमी होते आणि पर्यायी वेगळे त्रास निर्माण होतात. म्हणूनच जे लोक बसून काम करतात त्यांच्यासाठी आज आम्ही काही सोप्या एक्सरसाइज घेऊन आलो आहोत. हे व्यायाम तुम्ही खुर्चीत बसल्या बसल्या करू शकता.