Peanuts : शेंगदाण्यांना का म्हटलं जातं - गरीबांचा बदाम, आरोग्यासाठी पूरक आणि पौष्टिक खाद्य

मुंबई : सुका मेवा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. काजू, बदाम, पिस्ता आणि अक्रोड यासारखा सुका मेवा खाल्ल्यानं आपल्या शरीराला आवश्यक पोषक घटक मिळतात, पण सुका मेवा महाग असतो आणि सुका मेवा विकत घेणं प्रत्येकाला परवडेल असं नाही. अशावेळी शेंगदाणे हा महागड्या ड्रायफ्रुट्सला चांगला पर्याय ठरु शकतो. आपल्या रोजच्या आहारात खाऊ म्हणून शेंगदाण्यांचा समावेश नक्की करा.