Healthy Diet: नवरात्रीत उपाशीपोटी फळे खाताय? आरोग्यासाठी फायदा की तोटा? जाणून घ्या सविस्तर, Video

अमरावती: सध्या धावपळीच्या युगात प्रत्येकजण आरोग्यदायी आहाराकडे वळताना दिसत आहे. त्यामुळे अनेकजण आहारात फळांचा समावेश करतात. पण, फळ खाण्याची देखील एक विशिष्ट वेळ असते. काहीजण उपाशीपोटी फळांचे सेवन करतात. आता तर नवरात्रीमध्ये अनेकजण फक्त आहारात फळ घेतात. पण खरोखरच उपाशीपोटी फळ खाणे चांगले की हानिकारक? याबाबत माहिती असणे गरजेचे आहे. कारण उपाशीपोटी फळांचे सेवन केल्याने काहींना त्रास सहन करावा लागतो. उपाशीपोटी फळ खाण्याचे फायदे आणि तोटे कोणते आहेत? याबाबत माहिती आहार मार्गदर्शक सोनाली अढाऊ यांनी दिली आहे.