पाळी चूकली? प्रत्येक वेळी Good news नाही, हा असू शकतो धोकाही!

हेही वाचा : Death facts : मृत्यूआधी वाचा का जाते? काहीतरी सांगायचं असतं पण बोलताच येत नाही, असं का होतं?

आपल्या पोटात नकळतपणे मोठ्या प्रमाणात साखर जाते. सॉफ्ट ड्रिंकसह असे अनेक पदार्थ असतात ज्यांमध्ये भरपूर साखर असते. या साखरेचे शरिरावर दुष्परिणाम होतात. जंक फूड जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने स्थूलपणा वाढतो. गर्भाशयात सूज आल्यास त्याचा परिणाम पाळीवर होतो. जंक फूडमुळे रक्तातले अशुद्ध घटक वाढतात. ज्यामुळे मासिकपाळीचं वेळापत्रक बिघडतं.

हेही वाचा : UPSC Result: IAS होणारी सृष्टी आहे खूप सुंदर, बघूनच म्हणाल "Beauty with brain"

डॉ. परबीन सांगतात की, काही टिप्स फॉलो केल्याने काही आठवड्यांतच आपली पाळी नियमित होण्यास मदत मिळेल. जसं की, बाहेरचे अन्नपदार्थ खाणं पूर्णपणे कमी करावं. जास्तीत जास्त फळं आणि कडधान्य खावी. दररोज 2-3 लीटर पाणी प्यावं. पाणी कोमट असेल तर उत्तम. तसंच दररोज कमीत कमी 45 मिनिटं चालावं. मेडिटेशनचाही आपल्याला फायदा होईल. यामुळे आपला ताण हळूहळू कमी होईल. ताणामुळे शरिरातील हॉर्मोन्स असंतुलित होतात. परिणामी मेडिटेशनमुळे हॉर्मोन्स संतुलित राहण्यास मदत मिळेल.