High BP : हाय बीपीची औषधं घेण्याचा कंटाळा येत असेल तर हे 8 घरगुती उपाय करा, रक्तदाब राहील नियंत्रणात

जेव्हा हृदयाचे ठोके वेगानं वाढतात तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये तितक्याच वेगानं रक्त पाठवलं जातं. जे शरीराच्या विविध भागांना रक्तपुरवठा करते. रक्तदाब हे हृदयाच्या ठोक्यांशी जोडलेल्या धमन्यांमधील रक्ताच्या दाबाचं मोजमाप आहे. जेव्हा हृदयाचा ठोका होतो तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त पंप करतं आणि धमन्या संपूर्ण शरीरात रक्त आणि ऑक्सिजन पाठवतात. ही प्रक्रिया एका मिनिटात 60 ते 100 वेळा होते आणि 24 तास सतत चालू राहते.

शरीराच्या सर्व भागांना पुरेसा पोषक आणि ऑक्सिजन मिळत असेल तर हे सामान्य रक्तदाबाचं प्रमाण आहे. उच्च किंवा कमी रक्तदाबाचा आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. पण काही सोप्या घरगुती उपायांचा अवलंब करुन तुम्ही उच्च रक्तदाब कमी करु शकता.