उन्हाळ्यात चहा द्या सोडून, त्याऐवजी प्या 'हे' देशी ड्रिंक; उष्माघातापासून मिळतं संरक्षण अन् पोट राहतं थंड!

रांचीचे आयुर्वेदिक डॉक्टर व्ही. के. पांडे (बीएएमएस, विनोबा भावे विद्यापीठ) यांनी लोकल 18 ला सांगितले की, जर तुम्हाला उन्हाळ्यात चहा पिण्याची सवय असेल, तर ती सुधारा. चहाऐवजी सत्तू सरबत प्या, त्यात अर्धा लिंबू पिळा. हे उन्हाळ्याच्या दिवसात रामबाण औषधासारखं काम करेल आणि ते प्रोटीनचा पावरहाउस आहे. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल. कडक उन्हात चालतानाही तुम्हाला थकवा जाणवणार नाही. तुम्ही उष्माघातापासून सुरक्षित राहाल.

आयुर्वेदिक डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, सत्तू सरबतमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत. ते विशेषतः उन्हाळ्यात पोट थंड ठेवते. त्यामुळे पोटात जळजळ किंवा ॲसिडिटी होत नाही. ज्या लोकांना उन्हात चक्कर येण्याची समस्या आहे किंवा उष्णता सहन होत नाही त्यांच्यासाठी ते खूप चांगले आहे. ते शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करते आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करते.

याशिवाय, ते विशेषतः प्रोटीनमध्ये समृद्ध आहे. जर तुम्ही एक ग्लास सत्तू प्यायलात, तर तुम्हाला सहजपणे 10 ते 15 ग्रॅम प्रोटीन मिळेल. हे स्नायूंना मजबूत करते आणि शरीर पूर्णपणे हायड्रेटेड ठेवते. तुमचं मनही पूर्णपणे ताजेतवाने राहील. त्यात लिंबू पिळून आणि थोडी पुदिन्याची पाने टाकल्यास ते एक फ्रेश ड्रिंक बनेल.

याशिवाय, याचा आणखी एक महत्त्वाचा गुणधर्म म्हणजे ते तुम्हाला उष्माघातापासूनही वाचवते. अनेकदा लोक दुपारी उन्हात जातात आणि चक्कर येऊन पडतात. हे तुम्हाला या प्रकारच्या उष्माघातापासून वाचवते. तसेच, एक गोष्ट लक्षात ठेवा की ते रात्री सेवन करू नये. सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा दुपारी काहीतरी खाल्ल्यानंतर त्याचे सेवन करण्याचा प्रयत्न करा.