Surya Mudra Benefits: डायबिटीस वाढलाय ? वजन कमी करायचं आहे ? करा ‘हा’ छोटासा व्यायाम

योगासनं आणि मुद्रा

शरीर आणि पंचतत्वांचा संबंध:

1. अंगठा                -           अग्नि तत्त्व
2. तर्जनी                -           वायू तत्त्व
3. मधलं बोट           -           आकाश तत्त्व
4. अनामिका           -           जल तत्त्व
5. करंगळी              -           पृथ्वी तत्त्व

सूर्य मुद्रा कशी करावी?

• सूर्य मुद्रा केल्याने रक्तातलं वाईट कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण नियंत्रित राहून चांगल्या कोलेस्ट्रॉलचं प्रमाण वाढतं.
• सूर्य मुद्रा केल्याने पचनसंस्था सुधारून गॅसेस, अपचन आणि पोटफुगीच्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
• सूर्य मुद्रा केल्याने डायबिटीसही नियंत्रणात राहायला मदत होते.
• नियमितपणे सूर्य मुद्रा केल्याने थायरॉईडचा त्रास होत नाही.
• सूर्य मुद्रा केल्याने मनातली नकारत्मता, भीती, दुःख आणि ताण निघून जायला मदत होते.

‘या’ व्यक्तीसाठी सूर्य मुद्रा धोक्याची