Trending:

Fatty Liver : फॅटी लिव्हरपासून हवीय सुटका? 'हे' टेस्टी 4 ड्रिंक्स ठरतील रामबाण, काही दिवसांमध्येच दिसेल फरक

Published by:Manasee Dhamanskar

Last Updated:September 09, 2025 9:05 AM IST

आजच्या काळात फॅटी लिव्हर आजार ही एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. चुकीची जीवनशैली, अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होऊ लागते.

How To Cure Fatty Liver : आजच्या काळात फॅटी लिव्हर आजार ही एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. चुकीची जीवनशैली, अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे यकृतामध्ये अतिरिक्त चरबी जमा होऊ लागते. जर वेळीच याची काळजी घेतली नाही तर ही समस्या गंभीर रूप धारण करू शकते. तथापि, काही सोप्या उपायांचा अवलंब करून हे टाळता येते. तुमच्या आहारात काही पेय समाविष्ट करून तुम्ही फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. हार्वर्ड प्रशिक्षित गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी यांनीही सोशल मीडियावर या पेयांबद्दल एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.

काळी चहा

दूध आणि साखरेशिवाय काळी चहा केवळ सकाळचा थकवा दूर करत नाही तर फॅटी लिव्हर कमी करण्यातही महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स यकृतातील चरबी जमा होणे आणि जळजळ कमी करण्यास उपयुक्त असल्याचे आढळून आले आहे. नियमितपणे काळी चहा पिल्याने यकृताचे कार्य सुधारते आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता देखील कमी होते. दिवसातून एक किंवा दोन कप काळी चहा पिणे आरोग्यदायी ठरू शकते.

हिरवा चहा

ग्रीन टी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. त्यात एपिगॅलोकाटेचिन गॅलेट नावाचे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असते. हे संयुग यकृतातील चरबी चयापचय वाढवते. ग्रीन टी यकृताचे कार्य देखील सुधारते आणि फॅटी लिव्हर रोगापासून मुक्त होण्यास मदत करते.

काळी कॉफी

जर तुम्हाला कॉफी पिण्याची आवड असेल तर तुमच्यासाठी एक आनंदाची बातमी आहे. ब्लॅक कॉफी फॅटी लिव्हरसाठी रामबाण उपाय मानली जाते. दूध आणि साखर नसलेल्या कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक अॅसिडसारखे संयुगे आढळतात, जे दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असतात . ही संयुगे यकृतातील फायब्रोसिसचा धोका कमी करतात. ते जळजळ कमी करून यकृत निरोगी ठेवते. तथापि, दिवसातून 1-2 कपपेक्षा जास्त ब्लॅक कॉफी पिऊ नका.

माचा

माचामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे यकृताची चरबी कमी करण्यास आणि त्याचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. ते यकृताच्या डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये देखील मदत करते. दररोज एक कप माचा चहा प्यायल्याने फॅटी लिव्हरपासून आराम मिळतो. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)

Location :

Mumbai,Maharashtra

First Published :

September 09, 2025 9:05 AM IST

Fatty Liver : फॅटी लिव्हरपासून हवीय सुटका? 'हे' टेस्टी 4 ड्रिंक्स ठरतील रामबाण, काही दिवसांमध्येच दिसेल फरक