Diet & Skin Relation : निरोगी त्वचा आणि योग्य आहाराचा कसा संबंध असतो? पाहा कोणते पदार्थ खाणं फायदेशीर

मुंबई : तुम्ही काय खाता याचा तुमच्या त्वचेच्या पोतावर, दिसण्यावर आणि एकूण आरोग्यावर खूप परिणाम होतो. एक संतुलित आणि पोषक-समृद्ध आहार त्वचेची विविध कार्ये करण्यास मदत करतो, त्वचेतील आर्द्रता टिकवून ठेवतो आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स पुरवतो. पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे तुमची त्वचा निस्तेज दिसू शकते. अशा वेळी फक्त क्रीम किंवा सीरम वापरून अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. त्यासाठी योग्य आहार घेणंही आवश्यक असतं. त्वचेच्या आरोग्यासाठी योग्य आहार कोणता आहे, याबद्दल आज आम्ही तुम्हाला सविस्तर माहिती देणार आहोत.