Winter Herbal Kadha : हिवाळ्यात चहाऐवजी प्या 'हे' 5 प्रभावी काढे; ताप सोडा, साधा सर्दी-खोकलाही होणार नाही

हिवाळ्यात चहाऐवजी काढे पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ते शरीराला उबदार ठेवते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि सर्दी आणि फ्लूसारख्या समस्या टाळते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा मूलभूत काढा : हा काढा तोच काढा आहे, जो कोव्हीड काळात खूप लोकप्रिय झाला होता. तो पूर्णपणे नैसर्गिक आणि शक्तिशाली आहे. तो बनवण्यासाठी तुम्हाला 5-7 तुळशीची पाने, आले, काळी मिरी, एका जातीची बडीशेप, ज्येष्ठमध, हळद पावडर, लवंगा आणि गूळ किंवा साखर लागेल. एका भांड्यात पाणी आणि सर्व साहित्य घाला. पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळवा. गॅस बंद करा, गूळ घाला, गाळून घ्या आणि गरम प्या. हा काढा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास, घसा खवखवणे, खोकला शांत करण्यास आणि शरीराला विषमुक्त करण्यास मदत करतो.

मसाला चहा स्टाईल काढा : जर तुम्हाला चहाची चव आवडत असेल, तर हा काढा तुमच्यासाठी एक बेस्ट पर्याय आहे. हा तयार करण्यासाठी पाण्यात आले, दालचिनी, वेलची, लवंग आणि तुळस घाला, 10-15 मिनिटे उकळवा, नंतर गाळा. पाणी थोडे थंड झाल्यावर, मध आणि लिंबाचा रस घाला आणि प्या. हा काढा पचनसंस्थेला आधार देतो, शरीराची उष्णता राखतो आणि ऊर्जा वाढविण्यास मदत करतो.

बडीशेप आणि सेलेरीचा पाचक काढा : हिवाळ्यात कमकुवत पचन असलेल्या किंवा थंडीच्या संपर्कात आल्यावर पोटदुखीचा अनुभव घेणाऱ्यांसाठी हा काढा उत्कृष्ट आहे. यासाठी पाण्यात सेलेरी, बडीशेप आणि आले घाला, 8-10 मिनिटे उकळवा, नंतर गाळा. हळद आणि काळे मीठ घाला आणि ते कोमट प्या. हा काढा पचन सुधारतो, गॅस आणि आम्लता कमी करतो. तसेच पोटदुखी कमी करतो.

गिलॉय आणि अश्वगंधा काढा : हा काढा सहनशक्ती आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवत असताना हे फायदेशीर आहे. यासाठी पाण्यात गिलॉय, आले आणि तुळस घाला, 10 मिनिटे उकळवा, नंतर गाळा. अश्वगंधा पावडर आणि गूळ घाला, चांगले मिसळा आणि प्या. हा काढा रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो, शरीराची ताकद वाढवतो आणि सांधेदुखीपासून आराम देतो.

लसूण आणि काळी मिरीचा काढा : या काढ्याचा खूप उबदार प्रभाव असतो आणि सर्दी किंवा फ्लूची लक्षणे दिसू लागल्यावर विशेषतः फायदेशीर असतो. पाण्यात लसूण, आले आणि काळी मिरी घाला, 8-10 मिनिटे उकळवा, नंतर गाळून घ्या आणि थोडे थंड करा. त्यात लिंबाचा रस, मध मिसळा आणि प्या. हा काढा सर्दी, खोकला आणि रक्तसंचय यापासून त्वरित आराम देतो आणि शरीराला लवकर उबदार करतो.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.