Healthy Chutney : नाश्त्यामध्ये नियमित खा 'ही' खास चटणी, शरीराला होतील अगणित फायदे..

Last Updated:
नाश्त्यामध्ये आपल्याला, उपमा, पोहे, इडली असे वेगवेगळे पदार्थ खाण्याची सवय असते. यासोबत आपण एखादी ठराविक चटणी बनवतो. मात्र आज आम्ही तुम्हाला अशा काही चटण्या सांगणार आहोत, ज्या अनेक औषधी गुणांनी समृद्ध आहे आणि तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यामध्ये या चटणीचे सेवन केले तर तुम्हाला उत्तम चवीसोबत शरीरात होणाऱ्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो.
1/6
आवळा चटणी : आवळा चटणी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि इतर पौष्टिक घटक तुमच्या शरीराला सर्व समस्यांपासून दूर ठेवतात. तसेच आले आणि लिंबू मिसळून या चटणीचे सेवन केल्याने हृदयविकार दूर राहतात.
आवळा चटणी : आवळा चटणी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि इतर पौष्टिक घटक तुमच्या शरीराला सर्व समस्यांपासून दूर ठेवतात. तसेच आले आणि लिंबू मिसळून या चटणीचे सेवन केल्याने हृदयविकार दूर राहतात.
advertisement
2/6
कोथिंबीरीची चटणी : यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे मधुमेहासारख्या समस्या दूर राहतात. त्याचप्रमाणे पुदिन्याच्या चटणीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. धणे, आले आणि लसूण मिसळून चटणी खाल्ल्याने आतड्यांसंबंधी समस्या, ताप आणि जुलाब होत नाहीत.
कोथिंबीरीची चटणी : यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे मधुमेहासारख्या समस्या दूर राहतात. त्याचप्रमाणे पुदिन्याच्या चटणीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. धणे, आले आणि लसूण मिसळून चटणी खाल्ल्याने आतड्यांसंबंधी समस्या, ताप आणि जुलाब होत नाहीत.
advertisement
3/6
कढीपत्त्याची चटणी : या चटणीमध्ये लोह आणि फॉलिक ॲसिडचे प्रमाण जास्त असते. कॅल्शियम आणि अनेक जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे केस काळे, दाट आणि मजबूत राहतात. या चटणीचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर ॲनिमिया म्हणजेच रक्ताची कमतरता, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यांसारख्या समस्यांपासून दूर राहते.
कढीपत्त्याची चटणी : या चटणीमध्ये लोह आणि फॉलिक ॲसिडचे प्रमाण जास्त असते. कॅल्शियम आणि अनेक जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे केस काळे, दाट आणि मजबूत राहतात. या चटणीचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर ॲनिमिया म्हणजेच रक्ताची कमतरता, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यांसारख्या समस्यांपासून दूर राहते.
advertisement
4/6
टोमॅटोची चटणी : टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी, लाइकोपीन, जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. याशिवाय कोलेस्टेरॉल कमी करणारे घटकही त्यात पुरेशा प्रमाणात आढळतात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांच्यासाठी या प्रकारची चटणी खाणे खूप फायदेशीर आहे.
टोमॅटोची चटणी : टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी, लाइकोपीन, जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. याशिवाय कोलेस्टेरॉल कमी करणारे घटकही त्यात पुरेशा प्रमाणात आढळतात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांच्यासाठी या प्रकारची चटणी खाणे खूप फायदेशीर आहे.
advertisement
5/6
कांदा आणि लसूण चटणी : लसूण एक शक्तिशाली नैसर्गिक प्रतिजैविक, अँटी-फंगल आणि अँटी-बॅक्टेरियल औषधी वनस्पती आहे. हे वयानुसार होणारे शारीरिक बदल कमी करण्यास आणि सर्व रोग बरे करण्यास मदत करते.
कांदा आणि लसूण चटणी : लसूण एक शक्तिशाली नैसर्गिक प्रतिजैविक, अँटी-फंगल आणि अँटी-बॅक्टेरियल औषधी वनस्पती आहे. हे वयानुसार होणारे शारीरिक बदल कमी करण्यास आणि सर्व रोग बरे करण्यास मदत करते.
advertisement
6/6
(इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)
(इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)
advertisement
Bus fire: परत तीच अंधारी रात्र; ट्रॅव्हल्सच्या बसने घेतला पेट, 20 प्रवाशांचा होरपळून मृत्यू, काळजाचा थरकाप उडवणारा VIDEO
परत तीच अंधारी रात्र ट्रॅव्हल्सच्या बसने घेतला पेट, 20 प्रवाशांचा होरपळून मृत्यू
    View All
    advertisement