Morning Health Food : एनर्जीचे पॉवरहाऊस असतात हे 5 भिजवलेले पदार्थ; सकाळी खा, मेमरी होईल सुपरफास्ट

Soaked Foods : रोज सकाळी नाश्त्यामध्ये काही पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. काही खाद्यपदार्थ आहेत, जे रात्रभर भिजवल्यास अधिक फायदेशीर ठरतात. कारण हे पदार्थ भिजवल्याने त्यांचे पोषणमूल्य वाढते. हे खाल्ल्याने दिवसभराचा थकवा दूर होऊन शरीराला ऊर्जा मिळते. याशिवाय ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात. रिजन्सी हॉस्पिटल, लखनऊच्या आहारतज्ञ रितू त्रिवेदी यांच्याकडून जाणून घेऊया, ते 5 पदार्थ कोणते आहेत.