Health : अ‍ॅसिडिटीपासून हवीय झटपट सुटका, तर डायटमध्ये समावेश करा 'या' पदार्थांचा

उशिरा जेवल्याने किंवा जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने अ‍ॅसिडिटी होते. छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे आणि पोटात जळजळ होणे ही त्याची सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. लोक अनेकदा औषधांवर अवलंबून असतात, परंतु तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही औषधांशिवाय अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळवू शकता.

केळी: केळी पोटातील जळजळ आणि आम्लता लवकर कमी करते. त्यातील फायबर पचन सुधारते आणि आम्ल निष्प्रभ करण्यास मदत करते.

थंड दूध: जर तुम्हाला वारंवार अ‍ॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर थंड दूध पिणे फायदेशीर आहे. त्यात कॅल्शियम असते, जे पोटातील अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि त्वरित आराम देते.

बडीशेप: बडीशेप पचन सुधारते आणि गॅस आणि आम्लता देखील दूर करते. ते पाण्यात उकळून पिणे आणखी प्रभावी आहे.

नारळ पाणी: नारळ पाणी शरीराला हायड्रेट करते आणि पोटदुखीला आराम देते. हे हलके आणि नैसर्गिक पेय आम्लपित्तसाठी खूप फायदेशीर आहे.

काकडी: काकडी शरीराला थंड करते आणि पोटातील आम्ल संतुलित करते. उन्हाळ्यात सॅलडमध्ये ते घालणे हा आम्लता दूर करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

आले: आले पचन सुधारते आणि आम्लता कमी करण्यास मदत करते. ते चहामध्ये घालून किंवा कच्चे चावून खाल्ल्याने आराम मिळू शकतो. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)