Weight Loss : वजन कमी करायचंय, कोणतं धान्य खावं कळत नाही? नाचणी, गहू की बेसन.. पाहा बेस्ट पर्याय कोणता

Best grain for weight loss : आजकाल वजन कमी करण्याचा विचार करताना सर्वात आधी आहाराकडे लक्ष दिलं जातं. विशेषतः रोजच्या जेवणात असणारी पोळी किंवा भाकरी वजन वाढवते की कमी करते, हा प्रश्न अनेकांच्या मनात असतो. आपण लहानपणापासून खात असलेली गव्हाची चपाती योग्य आहे की नाचणी, बेसनसारखे पर्याय जास्त फायदेशीर आहेत? याबाबत बरीच संभ्रमावस्था असते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी कोणता धान्यप्रकार जास्त उपयुक्त ठरतो, हे जाणून घेणं खूप गरजेचं आहे.