मासे खाताय सावधान! 6 फिश जे खाल्ल्याने होऊ शकतो मृत्यू

रविवार म्हणजे कित्येकांच्या घरी मासे बनले असतील. मासे म्हटल्यावर अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटतं. काही जणांना मासे इतके आवडतात की रविवार, बुधवार, शुक्रवार असे काही माशांचे वार ठरलेले असतात. काही मोजके वार किंवा दिवस सोडले तर कधीही मासे खातात. तर दररोज मासे दिले तरी खायला तयार असणाऱ्यांचीही कमी नाही.

ऑनलाइन हेल्थ प्लॅटफॉर्म NutriSense लॅरियासब्लेन वर पोषणतज्ज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ म्हणतात, जरी माशांच्या नियमित सेवनाने आरोग्याला अनेक फायदे होतात तरी काही माशांमध्ये पारा जास्त असू शकतो, तर काहींमुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे शक्यतो हे मासे खाणं टाळावं.

मोठा मांगूर मासा : बाजारात गेलात तरी मोठ्या आकाराचे मांगूर मासे घेणं टाळा. लहान मगूर खरेदी करा. कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये माशांच्या शरीरात अनेक प्रकारची हार्मोन्स टोचली जातात ज्यामुळे त्याचा आकार लवकर वाढतो. जे अत्यंत हानिकारक आहे. हे धोकादायक केमिकल्स आहेत, जे शरीरात गेल्यानंतर नुकसान करतात. यामुळे तुम्हाला गंभीर आजारही होऊ शकतात.

टूना : हा मासा प्रामुख्याने परदेशी आहे. त्यात भरपूर पारा असतो. याव्यतिरिक्त, जिथं ट्यूनाची शेती केली जाते, तिथं माशांना मोठ्या प्रमाणात हार्मोन्स आणि प्रतिजैविकांचे इंजेक्शन दिलं जातं. हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. त्यामुळे गरोदर महिलांनी ट्युना नक्कीच टाळावं.

मॅकरेल : अनेकांना मॅकरेल मासे खायला आवडतात. पण या माशातही पारा असतो. मॅकरेल मासे खाल्ल्याने पोटात पारा जमा होतो. परिणामी, शरीरात धोकादायक रोग होऊ शकतात. गंभीर आजार होऊ शकतो.

पंकल फिश : हे मासे कधीकधी अशा ठिकाणी आढळतात जिथं ते औद्योगिक आणि कृषी कचरा खाऊन जगतात. अशा परिस्थितीत, पारा अनेकदा माशांच्या शरीरात प्रवेश करतो. त्यामुळे हा मासा टाळणं चांगलं.

पंगस मासे : विषारी कीटकनाशकांसह विविध रासायनिक खतं सामान्यतः शेतात चव आणि उत्पादकता सुधारण्यासाठी वापरली जातात. अभ्यासातून असं दिसून आलं आहे की ते कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणूनच डॉक्टर पंगशिअस नसले तरी निरोगी राहण्यासाठी मासे खाण्याचा सल्ला देतात.

तिलापिया : बाजारात जाऊन छान आणि मोठ्या आकाराच्या तिलाप्या विकत घेतल्या. पण सावधान! तिलापियामध्ये भरपूर हानिकारक चरबी असते. ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.

यापैकी काही मासे लोक नेहमी खातात. तुम्हीही खात असाल तर आता मात्र शक्यतो ते खाणं टाळा. तज्ज्ञांचा सल्लाही जरूर घ्या.