मनुका पाणी शरीर तंदुरुस्त ठेवेल
डॉक्टर आकांक्षा दीक्षित (एमडी आयुर्वेद) सांगतात की, मनुका पाणी पिणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्या म्हणतात की, जर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाण्याचे सेवन केले, तर अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात.
मनुकामध्ये असलेले पोषक तत्व
डॉ. आकांक्षा दीक्षित यांच्या मते, मनुकामध्ये लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर, बोरॉन, जीवनसत्त्वे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. हे सर्व घटक शरीराला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
advertisement
मनुका पाण्याचे फायदे
- पचनसंस्था मजबूत करते.
- वजन कमी करण्यास मदत करते.
- शारीरिक ऊर्जा वाढवते.
- हाडे मजबूत करते.
- त्वचा आणि केसांच्या समस्यांपासून आराम देते.
मनुका पाण्याचे सेवन कसे करावे?
डॉ. आकांक्षा सांगतात की, यासाठी संध्याकाळी एका ग्लासमध्ये किंवा वाटीमध्ये मनुका भिजत घाला. त्यानंतर सकाळी रिकाम्या पोटी ते पाणी प्या. जर तुम्ही हे दररोज केले तर तुमचे शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी राहील.
हे ही वाचा : पावसाळ्यात केस गळतीची समस्या वाढलीय? फाॅलो करा 'हे' 6 घरगुती टिप्स; केस होती मजबूत अन् घनदाट
हे ही वाचा : झोप येत नाहीये? काळजी करू नका, लगेच करा 'हा' घरगुती उपाय; 1 मिनिटांत लागेल शांत अन् गाढ झोप