लोकल18 शी बोलताना, डॉ. राजकुमार यांनी स्पष्ट केले की व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त गलगल लिंबूमध्ये मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन बी, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि तांबे असते, जे शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक असतात. हे लिंबू पचन सुधारते आणि गॅसच्या समस्यांपासून आराम देते. नियमित सेवनाने पोटाच्या समस्या सुधारतात आणि पचन मजबूत होते.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
advertisement
गलगल लिंबूमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. ही संयुगे जळजळ कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. त्यात असलेले फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनॉइड्स त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन सी च्या समृद्ध प्रमाणामुळे हे लिंबू हिवाळ्यात विशेषतः फायदेशीर आहे. हे खोकला, सर्दी आणि फ्लू सारख्या आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करते.
याव्यतिरिक्त, गलगल लिंबूमधील खनिजे हृदयाचे आरोग्य, हाडे मजबूत करणे आणि स्नायूंच्या विकासास मदत करतात. नियमित सेवनाने ऊर्जा पातळी वाढते आणि थकवा कमी होतो. गलगल लिंबूचा सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे ते शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढतात आणि त्यामुळे आपल्याला हलके वाटते.
वजन नियंत्रणातही फायदेशीर
हे लिंबू वजन व्यवस्थापनात देखील मदत करते. कारण ते चयापचय सुधारते, जे लोक नियमितपणे गलगल लिंबू खातात ते जास्त काळ निरोगी, तंदुरुस्त आणि उत्साही राहतात. त्याच्या आरोग्यदायी फायद्यांमुळे आणि चवीमुळे हे लिंबू डोंगराळ भागात आणि हिवाळ्यात घराघरात आवडते बनत आहे.