आयुर्वेदचार्य डॉक्टर नंद कुमार मंडल यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, आजकल केस गळतीची समस्या सामान्य झाली आहे. बहुतेक लोक, मग ते महिला असोत किंवा पुरुष, वयाआधीच केस गमावण्यास सुरुवात करतात, लहान मुलांमध्येही केस गळतीची समस्या दिसून येत आहे, परंतु काही गोष्टींचा वापर करून आणि आहारात सुधारणा करून केस गळतीची समस्या दूर करता येते.
advertisement
केस गळण्याची मुख्य कारणे
त्यांनी सांगितले की केस गळण्याचे पहिले कारण म्हणजे तणाव. या तणावपूर्ण आणि धावपळीच्या जीवनात लोक जास्त तणाव घेतात, ज्यामुळे केस गळतात. दुसरे म्हणजे, अयोग्य खाण्याच्या सवयीमुळे बद्धकोष्ठता होते, ज्यामुळे केस देखील गळतात. तिसरे आणि सर्वात मोठे कारण म्हणजे व्हिटॅमिनची कमतरता, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन बी12 सह व्हिटॅमिन एबीसीडी आणि व्हिटॅमिन के च्या कमतरतेमुळे केस गळतात. असे दिसून येते की जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमजोर असते, तेव्हाही केसांचे स्टेम सेल कमजोर होतात आणि केस गळायला लागतात. पण आयुर्वेदात ते थांबवण्यासाठी आणि ते जाड, लांब आणि काळे करण्यासाठी खूप चांगला उपाय सांगण्यात आला आहे.
केस गळती थांबवण्यासाठी हे उपाय करा
त्यांनी सांगितले की, यासाठी सर्वात आधी आवळा, रीठा आणि शिकेकाई रात्री पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी त्याच शिळ्या पाण्याने नियमितपणे केस धुवा. दुसरे म्हणजे भृंगराज किंवा भौमऱ्याचे रस. तुम्ही ते तुमच्या केसांमध्ये वापरू शकता, ज्यामुळे तुमचे केस गळणे थांबेल. भृंगराज तेल बाजारात उपलब्ध आहे, ते तेलही तुम्ही वापरू शकता. यासोबतच तुम्ही केस धुण्यासाठी एलोवेरा आणि गिलोयचाही वापर करू शकता.
या पद्धतीने तुम्ही केस गळती थांबू शकता
ते म्हणाले की, आपण ते सहजपणे थांबू शकतो. हे उपाय करण्यासोबतच आपल्याला आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि आहाराच्या सवयींवर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. बाजारातील अन्न खाण्याऐवजी आपण घरचे अन्न खावे आणि आपल्या केसांमध्ये शुद्ध मोहरीचे तेल नक्की वापरावे. जर तुम्ही हे उपाय करून पाहिले, तर नक्कीच केस गळणे थांबेल आणि तुमचे केस जाड, काळे आणि लांब होतील. तुम्हाला 45 दिवसात त्याचा परिणाम दिसेल.
हे ही वाचा : दिवसाला किती मीठ खावे? जर इतकं प्रमाण असेल, तर या गंभीर समस्यांना द्यावं लागेल तोंड, कसं कराल कंट्रोल?
हे ही वाचा : Mental Health: आपला स्वभावच सांगतो आपलं मानसिक आरोग्य! तुमच्यात ही लक्षणे तर नाहीत ना?