लसणामध्ये व्हिटॅमि न-ए, व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, प्रोटीन, झिंक आणि सेलेनियम असे अनेक गुणधर्म आढळतात. लसणाच्या 2 पाकळ्या खाल्ल्या तर पचन, प्रतिकारशक्तीसाठी उपयोग होतो तसंच कॉलेस्टरॉल नियंत्रण आणि वजन नियंत्रणासाठीही याचा उपयोग होतो.
लसूण खाण्याचे फायदे -
Skin Care: चेहऱ्यावर चमक येण्यासाठी सोपा उपाय, गुलाबजल आणि ई व्हिटॅमिननं चेहरा होईल तजेलदार
advertisement
1. पचन-
पचनाची समस्या असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत लसणाच्या 2 पाकळ्या खाऊ शकता. कारण त्यातले गुणधर्म पोटाच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जातात.
2. प्रतिकारशक्ती-
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणं अत्यंत आवश्यक आहे. कारण कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे, शरीर संसर्गांना तोंड देऊ शकत नाही, ज्यामुळे आपण लवकर आजारी पडू लागतो. तुम्हाला प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठीही लसूण उपयुक्त ठरतो.
Weight Gain: वजन वाढवण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स... खजूर- चणे ठरतील उपयुक्त
3. कोलेस्टेरॉल-
लसणात सल्फर, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात, यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत होते. खराब कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवण्यासाठीही कोमट पाण्यासोबत रिकाम्या पोटी लसूण खाणं फायदेशीर आहे.
4. लठ्ठपणा-
वाढलेल्या वजनामुळे हैराण असाल, लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत लसूण खाऊ शकता. कारण त्यात अँटी-ऑक्सिडेंट, सॅपोनिन्स आणि एन्झाईम्ससारखे घटक वजन कमी करण्यासाठी मदत करतात.