हिवाळ्यात दुधात ही वस्तू मिक्स करून प्या, सर्दी-खोकला जाईलच, त्वचेवरही येईल नवी चमक

हळद वाढवते रोगप्रतिकारशक्ती 

आयुर्वेदिक डॉक्टर राकेश शर्मा सांगतात की, हिवाळ्यात हळदीचे सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्याचे अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म आपल्याला सर्दी, खोकला आणि फ्लू यांसारख्या समस्यांपासून वाचवण्यास मदत करतात. हळद दुधासोबत घेतल्याने शरीर मजबूत होते.

हे ही वाचा :Turmeric Side Effects: अति तिथे माती, जास्त प्रमाणात हळदीचं पाणी प्यायल्यास होतील हे आजार

advertisement

सांधेदुखीसारख्या समस्यांपासून आराम 

डॉक्टर पुढे सांगतात की, बहुतेक लोक दुधात हॉर्लिक्स किंवा बॉर्नव्हिटा मिसळून पितात, पण हिवाळ्यात तुम्ही हळद मिसळून दूध प्यायल्यास ते शरीर आतून गरम ठेवण्यास मदत करते आणि सांधेदुखीसारख्या समस्यांपासून आराम देते. यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी एक कप दुधात अर्धा चमचा हळद उकळा आणि नंतर ते प्या. यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.

त्वचेसाठीही फायदेशीर 

हिवाळ्यात त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. हळदीचे दूध त्वचेला आतून पोषण देते आणि तिची चमक टिकवून ठेवते. हळदीतील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेवर वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करतात.

हळदीच्या दुधाचा वापर कसा करावा 

हळदीचे दूध बनवण्यासाठी एका भांड्यात दूध घ्या आणि त्यात एक चमचा हळद पावडर किंवा हळदीचा एक तुकडा टाका. हे दूध उकळा आणि नंतर गाळून एका ग्लासमध्ये घ्या. जास्त गरम दूध पिणे टाळा.

हे ही वाचा : नारळाच्या तेलात लिंबू मिसळण्याचे जबरदस्त फायदे! त्वचा आणि केस होतात अतिसुंदर