TRENDING:
1. हिवाळ्यात मधाचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. मधामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. त्यामुळे सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे यापासून संरक्षण मिळते.
2. तसेच सर्दी-खोकला झाल्यास त्यावरही प्रभावी उपाय म्हणून मध काम करते. कोमट पाणी किंवा आल्याच्या रसासोबत मध घेतल्यास खोकला कमी होतो, घसा मऊ राहतो आणि कफ बाहेर पडण्यास मदत होते.
advertisement
Gajar Halwa Recipe: गाजर हलव्याची परफेक्ट रेसिपी, असा बनवाल तर बोटं चाखत बसाल, Video
3. हिवाळ्यात शरीराला उष्ण ठेवण्यास देखील मध गुणकारी आहे. हिवाळ्यात शरीरातील उष्णता कमी होते. मध नैसर्गिकरित्या शरीराला उष्णता देते आणि थंडीचा परिणाम कमी करण्यास मदत करते.
4. मधाने पचनक्रिया सुधारते. मध पचनसंस्थेला बळकटी देऊन बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त यांसारख्या समस्या कमी करण्यास मदत होते.
5. मधामध्ये नैसर्गिक साखर (ग्लुकोज, फ्रुक्टोज) असते, त्यामुळे थकवा कमी होतो आणि दिवसभर ऊर्जा टिकते.
6. त्वचा आणि केसांसाठी देखील मध फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडते. मध त्वचेला ओलावा देते, ओठ फुटणे आणि त्वचा खरबरीत होणे कमी होते.
7. कोमट पाण्यासोबत मध घेतल्यास चयापचय सुधारतो आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
मध कसं घ्यावं?
सकाळी उपाशीपोटी कोमट पाण्यासोबत 1 चमचा मध घेऊ शकता. तसेच आलं घालून सुद्धा मध तुम्ही घेऊ शकता. खूप गरम पाण्यात मध घालू नका. मधाचे प्रमाण मर्यादित ठेवा. दिवसाला 1 ते 2 चमचे मध पुरेसे आहेत.