खोकला आणि साचलेल्या कफपासून आराम मिळविण्यासाठी ही कृती प्रभावी आहे. यासाठी प्रथम एक लिंबू घ्या. नंतर हे लिंबू 20 मिनिटे गरम करा. नंतर ते अर्धे कापून घ्या. आता एका चमच्यामध्ये अर्धा चमचा लिंबाचा रस, अर्धा चमचा आल्याचा रस, एक चमचा मध आणि थोडे मीठ घेऊन मिसळा. आता हे मिश्रण हळूहळू चाटून घ्या.
advertisement
हे घरगुती मिश्रण तुमच्या छातीत साचलेला कफ कमी करते आणि खोकल्यापासूनही आराम देते. सर्दी आणि खोकला तीव्र झाला असेल तर तुम्ही हळदीचे दूध आणि हळदीचे पाणी पित राहावे. यामुळे तुम्हाला खोकला आणि कफपासून आराम मिळतो. यासोबतच ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. तुम्ही हे दूध आणि पाणी मुलांना देखील देऊ शकता.
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळविण्यासाठी मध आणि काळी मिरी पावडर अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. यासाठी काळी मिरी पावडर घ्या आणि आवश्यकतेनुसार मध घाला. आता हे मिश्रण चाटा. यामुळे तुम्हाला सर्दी आणि खोकला आणि घशात अडकलेला कफ देखील दूर होण्यास मदत होईल.
हिवाळ्यात या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी..
- थंडीच्या काळात रोगप्रतिकारक शक्ती मंदावते. यावेळी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारे पदार्थ खा.
- यासोबतच सर्दी आणि खोकला असलेल्या लोकांपासून अंतर ठेवा.
- तुम्ही थंडीत बाहेर जात असाल तर विशेषतः मास्क घाला. ही स्टेप फॉलो करणे खूप महत्वाचे आहे. मास्क तुम्हाला संसर्गापासून वाचवण्याचे काम करतो.
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.