Constipation : पोटाच्या समस्यांवर रामबाण औषध, बद्धकोष्ठतेची समस्याही होईल दूर

तुम्हालाही बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, दुधाचा उपयोग तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरु शकतो. दूध आणि तूप हे मिश्रण यासाठी फायदेशीर आहे. यासाठी एक कप गरम दुधात एक चमचा तूप घाला. रात्री हे दूध प्यावं.

Diabetes : भारतातील मधुमेहाची गंभीर परिस्थिती, दहापैकी चौघांना मधुमेहाचा धोका, जाणून घ्या आकडेवारी

हे दूध सौम्य रेचक म्हणून काम करतं आणि मल मऊ करतं ज्यामुळे मलविसर्जनात कोणतीही समस्या येत नाही आणि पोट सहज स्वच्छ होतं.

advertisement

गरम लिंबू पाणी -

बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळविण्यासाठी गरम लिंबू पाणी देखील पिऊ शकता. एक ग्लास गरम पाण्यात लिंबाचा रस घाला आणि ते प्या. हे पाणी पिण्यानं शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. ते शरीराला हायड्रेट देखील करतं.

Dizziness : पुढे धोका आहे....चक्कर येत असेल तर वेळीच व्हा सावध, लक्षणं आणि कारणांची सविस्तर माहिती

जवसाच्या बिया दह्यात मिसळून खा-

एक वाटी दही घ्या आणि त्यात जवसाच्या बिया घाला. दही आणि जवसाच्या बिया नैसर्गिक रेचक म्हणून काम करतात आणि जवसाच्या बियांत असलेल्या फायबरमुळे शौच करणं सोपं होतं.

दररोज नाही तर अधूनमधून एरंडेल तेल पिऊ शकता. हे तेल रेचक म्हणून काम करतं. बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी एरंडेल तेल पिणं हा चांगला पर्याय आहे. पण हे तेल वारंवार पिऊ नका, अन्यथा ते पोटाच्या नैसर्गिक प्रक्रियेत अडथळा आणू शकतं.