TRENDING:

रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी फायदेशीर, घरीच करा पौष्टिक सुरणाचे काप, रेसिपीचा Video

Last Updated:

भरपूर प्रमाणात फायबर आणि अँटी ऑक्सिडंट्स असते त्यामुळे ते पचनास मदत करून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.

impactshort
इम्पॅक्ट शॉटतुमचा गेटवे लेटेस्ट न्यूज
advertisement
ठाणे : सुरण ही अत्यंत पौष्टिक आणि औषधी कंदमुळे आहे, जी आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर आणि अँटी ऑक्सिडंट्स असते त्यामुळे ते पचनास मदत करून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. विशेषतः मूळव्याध आणि संधिवाताच्या तक्रारींवर रामबाण उपाय म्हणून काम करते. सुरण हा बहुतांश लोकांनाच न आवडणारा कंद आहे. आज आपण सुरणाचे काप वरून कुरकुरीत, आतून सॉफ्ट असे सुरणाचे काप बनवणार आहोत, जे लहान मुले देखील आवडीने खातील.
advertisement

सुरणाचे साहित्य

सुरण - 250 ग्रॅम, हळद, धनेपूड, मसाला, आले-लसूण पेस्ट (आवश्यतेनुसार), चिंच हे साहित्य लागेल.

घरातील सर्वच खातील आवडीने, बनवा चवदार सोयाबीन पकोडे, रेसिपीचा संपूर्ण Video

सुरणाचे काप बनवण्याची कृती

तयारी: सुरण स्वच्छ धुवून, साल काढून मध्यम जाडीचे गोल काप करा. हे काप उकळवून घेतले तरी चालतील किंवा 10-15 मिनिटे चिंचेचे पाणी किंवा लिंबाच्या रसात भिजवून ठेवले तरी उत्तम, जेणेकरून खाज सुटणार नाही.

advertisement

मसाला: कापांना लाल तिखट, हळद, आले-लसूण पेस्ट आणि चवीनुसार मीठ लावून 15 मिनिटे मॅरीनेट करा.

कोटिंग: तांदळाचे पीठ आणि रवा एकत्र करून त्यात काप घोळवा, ज्यामुळे काप कुरकुरीत होतात.

भाजणे: पॅनवर तेल किंवा तूप गरम करून काप मध्यम आचेवर दोन्ही बाजूंनी सोनेरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत शॅलो फ्राय करा.

महत्त्वाच्या टिप्स:

advertisement

खाजरापणा टाळणे: सुरण खाजरे असू शकते, त्यामुळे काप तळण्यापूर्वी ते चिंचेच्या पाण्यात उकळणे किंवा लिंबाचा रस लावणे आवश्यक आहे.

कुरकुरीतपणा: तांदळाच्या पिठासोबत रवा वापरल्यास काप जास्त कुरकुरीत होतात.

टॉप व्हिडीओज

सर्व पहा
रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी फायदेशीर, पौष्टिक सुरणाचे काप, रेसिपीचा Video
सर्व पहा

हे काप गरमागरम वरण-भात किंवा डाळ-खिचडीसोबत अतिशय चविष्ट लागतात.

मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/रेसिपी/
रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी फायदेशीर, घरीच करा पौष्टिक सुरणाचे काप, रेसिपीचा Video
Advertisement
बातम्या
फोटो
व्हिडिओ
लोकल