Health Tips : थंडीमुळे हात-पाय सुजतात? वेदना आणि सूज त्वरित दूर करतील हे सोपे घरगुती उपाय!

हिवाळा सुरू होताच ही समस्या पुरुष आणि महिला दोघांनाही त्रास देते. हिवाळ्यात हात आणि पायांमध्ये सूज येणे ही एक सामान्य घटना आहे. मात्र काही घरगुती उपाय या समस्येपासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, कोमट पाण्यात सैंधव मीठ भिजवा. कोमट पाण्याचा एक टब घ्या आणि त्यात मूठभर सैंधव मीठ घाला. नंतर तुमचे हात किंवा पाय त्यात 10-15 मिनिटे बुडवा. यामुळे सूज आणि वेदना दोन्हीपासून आराम मिळेल.

हिवाळ्यात हात आणि पायांमध्ये सूज येण्याचे एक कारण कमी पाणी पिणे असू शकते. कारण लोक हिवाळ्याच्या काळात पाण्याचे सेवन कमी करतात, ज्यामुळे हात आणि पाय सूजतात. अशा परिस्थितीत, पाण्याचे सेवन वाढवा. हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्याने शरीरात विषारी पदार्थ आणि क्षार जमा होतात, ज्यामुळे सूज येऊ शकते. याचा सामना करण्यासाठी दिवसभर 7-8 ग्लास कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा.

हिवाळ्यात तुमचे हात आणि पाय सुजले असतील तर घरी मोहरीच्या तेलाने हलकेच मालिश करा. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी मोहरी किंवा तिळाच्या तेलाने असे केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि सूज कमी होते.

जसे लोक हिवाळा जवळ येताच सांधेदुखी आणि सर्दी कमी करण्यासाठी हळदीचे दूध पितात, तसेच सूज दूर करण्यासाठी हळदीचे दूध पिणे देखील खूप प्रभावी आहे. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. झोपण्यापूर्वी अर्धा चमचा हळद कोमट दुधात मिसळून प्यायल्याने सूज कमी होण्यास मदत होते.

हिवाळा आणि चहाचा एक अनोखा संबंध आहे. हिवाळ्याच्या काळात लोकांना चहा पिण्यास आवडते, तर चहामध्ये आले घालणे देखील शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आले रक्त प्रवाह वाढवते. म्हणून दिवसातून एक किंवा दोनदा आल्याचा चहा पिणे फायदेशीर आहे.

हिवाळ्यात, कॉम्प्रेस बनवा किंवा सेलरीचे पाणी प्या. कारण सेलरीचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, ज्यामुळे अंतर्गत उष्णता मिळते. सेलरी पाण्यात उकळा आणि हे पाणी कॉम्प्रेससाठी वापरा किंवा कोमट प्या. यामुळे शरीरातील गॅस आणि पाण्याची धारणा दूर होण्यास मदत होते.

हिवाळ्यात, उबदार कपडे घालण्यासोबतच उबदार मोजे आणि उबदार हातमोजे घालणे अनेकदा फायदेशीर ठरू शकते. थंड वारा किंवा पाण्याच्या संपर्कात आल्याने हात आणि पाय सूजू शकतात. अशा परिस्थितीत उबदार मोजे आणि हातमोजे थंड हवेपासून संरक्षण देतात, तर उबदार लोकरीचे मोजे आणि हातमोजे घालल्याने रक्ताभिसरण व्यवस्थित राहते.