Weight Loss : कशाला हवं डाएट फूड! 8 भारतीय पदार्थ जे खाल्ल्याने कमी होतं वजन

वजन घटवायचं म्हटलं की अनेक जण डाएट करतात आणि डाएटच्या नावाने वजन वाढेल म्हणून कितीतरी भारतीय पदार्थ खाणंच सोडून देतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का?

असे काही भारतीय पदार्थ आहेत जे खाल्ल्याने वजन कमी होतं. हे भारतीय पदार्थ डाएट फूडपेक्षा कमी नाही. या संपूर्ण पदार्थांची लिस्ट.

मूग डाळीचं धिरडं : मूग डाळीपासून बनवलेलं धिरडं, पॅनकेक किंवा पोळा. जो प्रथिने आणि फायबरने समृद्ध आहे. हे खाल्ल्यानंतर तुमचं पोट जास्त काळ भरलेलं राहतं, तसंच हे चयापचय वाढवतं.

मिक्स व्हेजिटेबल करी : ऋतुनुसार मिळणाऱ्या भाज्या एकत्र करून कमीत कमी तेलात शिजवल्या की त्यातील फायबर, जीवनसत्त्वं आणि अँटिऑक्सिडंट्स पचनास मदत करतात.

पालक सूप : आयर्न आणि अँटिऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण पालकाचं सूप डिटॉक्सिफायिंग आणि चयापचय वाढवण्यासाठी उत्तम आहे.

बेसन पोळा : चण्याच्या पिठापासून बनवलेलं प्रोटियुक्त पॅनकेक वजन नियंत्रणात मदत करतं आणि भूक कमी करतं.

काकडीचं रायतं : काकडीसह ताजं दही एक साइड डिश, जी पचनास मदत करते आणि आतड्यांच्या आरोग्यासाठी प्रोबायोटिक्स पुरवते.

मसूर डाळ सूप : प्रोटिन आणि फायबरयुक्त हलकं आणि पौष्टिक सूप, जे भूक आणि वजन कमी करण्यास मदत करतं.

स्प्राउट्स सलाड :  स्प्राऊटेड कडधान्य, ताज्या भाज्या आणि त्यावर लिंबू हे मिश्रण. यात कॅलरी कमी, पोषक तत्वांचं प्रमाण जास्त असतं आणि हे चयापचयासाठी उत्तम आहे. (सर्व फोटो : AI Generated)