Rice : भाताने वजन खूप वाढतं? पण आरोग्यालाही मिळतात अनेक फायदे, एकदा वाचाच

भारतीय घरांमध्ये भात हा जेवणाचा महत्त्वाचा भाग आहे. काही जणांचं जेवण भाताशिवाय अपूर्ण असतं. झटपट बनणारा भात हा आहारातला महत्त्वाचा घटक आहे. भात डाळ, भाजी, दही आणि अगदी चटणीसोबतही खाता येऊ शकतो. भात हे पचायला हलकं अन्न आहे असं काही जण मानतात. काहींच्या मते भात खाल्ल्याने वजन वाढतं. पाहिलं तर प्रत्येक खाद्यपदार्थाचे काही फायदे आणि काही तोटे असतात. भाताच्या बाबतीतही तेच आहे. अनेकांना भाताचे तोटे माहिती असतात आणि ते भात न खाण्याचा सल्ला देतात. परंतु तुम्हाला भात खाण्याचे फायदे माहिती आहेत का? ते फायदेच आज जाणून घेणार आहोत.