Morning Routine : कॉफी पिण्याचे हे फायदे तुम्हाला माहितीये? शरीराचा करू शकते कायापालट..

कॉफी तुम्हाला ताजेतवाने करू शकते आणि तुम्हाला कमी थकल्यासारखे वाटू शकते हे एक प्रस्थापित सत्य आहे. जेव्हा तुम्ही कॉफी पितात तेव्हा त्यातील कॅफिन तुमच्या रक्तात शोषले जाते आणि तेथून ते तुमच्या मेंदूमध्ये जाते. जेव्हा कॅफीन मेंदूपर्यंत पोहोचते तेव्हा ते एडेनोसिनला अवरोधित करते, जे न्यूरोट्रांसमीटरचे कार्य प्रतिबंधित करते आणि मेंदूतील डोपामाइनसारख्या आनंदी संप्रेरकांचे स्तर वाढवते, ज्यामुळे तुमची उर्जा पातळी वाढते. न्यूरोट्रांसमीटर हे मेंदूचे रासायनिक संदेशवाहक आहेत.

चयापचय वर कॉफीचा प्रभाव स्थापित करण्यासाठी बरेच संशोधन केले गेले आहे. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, कॅफीन तुमचा चयापचय दर 3 ते 11% ने वाढवू शकतो. त्याच जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कॅफीन लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये 10% आणि दुबळ्या लोकांमध्ये 29% चरबी जाळू शकते.