Dental Care : दातांसाठी आवश्यक असतात ही जीवनसत्त्वे! डॉक्टरांनी सांगितले कोणती फळं खावी

डॉ. अमित कुमार उपाध्याय यांच्या मते, दातांमधून रक्तस्त्राव होण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होणे. म्हणजेच हिरड्यांना जळजळ होणे आणि रक्तस्त्राव होणे. हे बहुतेकदा दातांच्या अयोग्य स्वच्छतेमुळे होते. हिरड्यांना सूज येते आणि रक्तस्त्राव सुरू होतो. हे टाळण्यासाठी दररोज योग्य तंत्राने ब्रश करणे आणि नियमित दंत तपासणी करणे महत्वाचे आहे.

दुसरी समस्या म्हणजे दातांवर पिवळी लेअर तयार होणे, ज्याला काळी लेअर असेही म्हणतात. जर ही लेअर त्वरित स्वच्छ केली नाही तर ती जाड होते आणि दात सैल होतात. या परिस्थितीत, फक्त ब्रश करणे पुरेसे नाही. दातांची स्वच्छता तज्ञांकडून करून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

डॉक्टरांच्या मते, जीवनसत्त्वे 'अ' आणि 'क'च्या कमतरतेमुळे हिरड्या आणि दातांचेही नुकसान होऊ शकते. या कमतरतेवर मात करण्यासाठी लिंबू, हंगामी फळे आणि संत्री यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे खाणे फायदेशीर आहे.

जर रक्तस्त्राव सुरू झाला असेल तर ताबडतोब उपचार सुरू करावेत. घरी मीठ पाण्याने गुळण्या केल्याने वेदना कमी होतात आणि रक्तस्त्राव कमी होतो. मात्र गंभीर प्रकरणांमध्ये ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, अन्यथा समस्या वाढू शकते आणि दात गळू शकतात.