Heart Health : रोज हे काम करा; हृदय राहील निरोगी, हार्ट अटॅकची चिंताच संपेल - तज्ज्ञांचा सल्ला

डॉ. रचित सक्सेना यांच्या मते, निरोगी जीवनासाठी व्यायाम खूप महत्त्वाचा आहे. तो केवळ शरीरालाच नाही तर मेंदूलाही तंदुरुस्त ठेवतो. आजकाल लोक रात्री उशिरापर्यंत डिजिटल उपकरणांवर व्यस्त असतात, ज्यामुळे मेंदूला विश्रांती मिळत नाही. नियमित व्यायामामुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य दोन्ही सुधारते. ते म्हणाले की, जोपर्यंत मेंदू सक्रिय राहत नाही तोपर्यंत कामात पूर्ण सक्रियता येत नाही. व्यायामाच्या प्रकारांमध्ये योग, चालणे आणि धावणे यांचे वेगळे महत्त्व आहे. योगाचे फायदे फक्त योगाने मिळतात, तर धावण्याचे फायदे फक्त धावण्याने मिळतात.

अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.