फक्त इतकं पाणी प्या, झटपट कमी होईल वजन; डाएट, एक्सरसाइझची नाही गरज

नवी दिल्ली : आपल्या शरीरासाठी पाणी अत्यावश्यक आहे. आपण काही दिवस न जेवता जगू शकतो; पण पाण्याविना जीवन ही कल्पनादेखील करू शकत नाही. पाणी आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवतं. तसंच सर्व अवयवांचं कार्य सुरळीत ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. पुरेशा प्रमाणात पाणी प्यायल्यास पचन आणि मेटाबॉलिझम सुधारतं. तसंच शरीरातले विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते; पण जास्त पाणी प्यायल्यास फॅट्स कमी होतात आणि वजन कमी करण्यास मदत होते, ही गोष्ट अनेकांना माहिती नाही. वजन कमी करण्यासाठी पाणी परिणामकारक ठरू शकतं, असं अनेक संशोधनातून उघड झालं आहे.