Diwali : दिवाळीच्या धामधुमीत अशी घ्या घशाची काळजी, दिवाळी साजरी करताना या हेल्थ टिप्स ठरतील उपयोगी

या सगळ्यामुळे ऐन दिवाळीत घशाची काळजी घेणं जास्त आवश्यक आहे. सर्दी-खोकल्यामुळे घसा दुखतो, अनेकदा त्याचा परिणाम स्वरयंत्रावर होतो.

सर्दी किंवा विषाणूजन्य संसर्ग शरीराला वेढतो तेव्हा त्याचे परिणाम नाक आणि घशापुरते मर्यादित नसतात तर आवाज निर्माण करणाऱ्या स्वरयंत्रांवरही परिणाम होऊ शकतात. घशात स्वरयंत्रं असतात, ज्यांतून हवा जात असताना कंप पावतात आणि आवाज निर्माण करतात. पण काही कारणांमुळे जेव्हा त्यांना सूज येते, तेव्हा ती जाड आणि जड होतात. यामुळे स्वरयंत्राची कंपनं मंदावतात आणि आवाज खोल किंवा कर्कश वाटतो.

सर्दी झाल्यावर तुमच्या घशात जमा होणारा श्लेष्मा तुमचा आवाज बदलू शकतो. हा थर स्वरयंत्रांना आवरण देतो, ज्यामुळे त्यांना मुक्तपणे कंपन होण्यापासून रोखलं जातं. हे कर्कशपणा किंवा वेगळ्या आवाजाचं एक प्रमुख कारण आहे. कधीकधी, सर्दी बरी झाल्यानंतरही, जर श्लेष्मा बराच काळ टिकून राहिला तर आवाज सामान्य होण्यास जास्त वेळ लागू शकतो.

खोकल्यामुळे अस्वस्थता वाढते - घसा खवखवतो तेव्हा आपण अनेकदा खोकण्याचा किंवा घसा साफ करण्याचा प्रयत्न करतो. पण ही सवय उलटी होऊ शकते. यामुळे स्वरयंत्रांवर दबाव आणि ताण वाढतो, ज्यामुळे त्या अधिक थकतात किंवा कर्कश होतात. जेव्हा स्वरयंत्र फुगतात तेव्हा त्यांचा आकार आणि जाडी वाढते.

सुजलेल्या स्वरयंत्रांचं कंपन हळूहळू होतं आणि त्यांची कंपन वारंवारता कमी होते, ज्यामुळे आवाज अधिक खोल येतो.

दिवाळीच्या तोंडावर आवाज बसला असेल तर लवकर बरं होण्यासाठी, काही प्रभावी टिप्स फॉलो करू शकता: