Summer Diet : तेलकट पदार्थांना करा बाय बाय, उन्हाळ्यात पचनसंस्थेवरचा ताण असा टाळा

मुंबई: उन्हाळ्यात आपली पचनशक्ती म्हणजेच पचनसंस्था अशक्त होते, अशावेळी संतुलित आहार घेणं आणखी महत्त्वाचं आहे. उन्हाळ्यात उष्माघात, अतिसार आणि उलट्या असा त्रास होऊ शकतो. तीव्र सूर्यप्रकाश आणि उष्ण वाऱ्यांमुळे शरीर डिहायड्रेट होऊ शकतं. ज्यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो. म्हणून, ज्याप्रमाणे आपण ऋतूनुसार आपल्या त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादनं बदलतो, त्याचप्रमाणे आपण आपला आहार देखील बदलला पाहिजे. म्हणूनच, उन्हाळ्यात अशक्त झालेल्या पचनसंस्थेसाठी संतुलित आहार घेणं आणखी महत्त्वाचं आहे.