Acidity : ही पथ्यं पाळा, ॲसिडिटीला करा बाय - बाय, पचनसंस्था राहिल निरोगी

चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, तणाव किंवा अवेळी खाणं अशा अनेक कारणांमुळे ॲसिडिटीचा त्रास जाणवतो. पण चांगली गोष्ट अशी की, ॲसिडिटीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही सोपे उपाय आहेत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही गॅसशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी काय करता येईल ?

कोमट पाणी :

गॅसची समस्या गरम पाण्यानं नियंत्रित केली जाऊ शकते. तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी १ ग्लास कोमट पाणी प्या. यामुळे तुमचं पोट स्वच्छ राहतं आणि चयापचय क्रिया देखील चांगली राहते.

आलं आणि मध :

आलं आणि मध खाल्ल्यामुळे गॅसशी संबंधित समस्यांपासूनही आराम मिळू शकतो. यासाठी कोमट पाण्यात आलं आणि मध यांचा एक छोटा तुकडा मिसळा आणि दररोज खा. आल्यातील दाहक-विरोधी गुणधर्मामुळे गॅसची समस्या कमी होईल.

तूप आणि हळद :

तूप आणि हळदीमुळे तुमच्या गॅसशी संबंधित समस्याही कमी होऊ शकतात. तुम्ही फक्त एक चमचा तुपात अर्धा चमचा हळद मिसळून ते खाण्यापूर्वी घेऊ शकता. यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि गॅसची समस्या कमी होते. गॅसच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी अन्न खाल्ल्यानंतर काही वेळ फिरायला हवं. त्यानंतर 30 मिनिटांनी पाणी प्या. यामुळे गॅसचा त्रास होणार नाही.

ही पथ्यं पाळा, ॲसिडिटीला करा बाय - बाय -