ना इंजेक्शन, ना औषध... रोज फक्त 'एवढं' काम करा, डायबेटिस मूळातून होईल नष्ट, तज्ज्ञांनी सांगितलं रहस्य!

ते पुढे म्हणाले, तुम्हाला फक्त 10000 पाऊले चालायची आहेत, म्हणजेच तुम्हाला सुमारे 45 मिनिटे जलद चालणे आवश्यक आहे, एवढे पुरेसे आहे. तुम्हाला यापेक्षा जास्त गरज नाही. अनेकदा असे दिसून येते की काही लोक एक तास किंवा दोन तास चालणे सुरू करतात आणि त्यांना वाटते की यामुळे शुगर जास्त प्रमाणात नियंत्रणात येईल, पण तसे नाही. अशा परिस्थितीत तुम्हाला त्याचा फायदा होण्याऐवजी नुकसान होईल.