सकाळी उठून पाणी पिणे फायद्याचे की तोट्याचे? पाहा डाॅक्टर काय सांगतात... Video

पुणे, 14 डिसेंबर : अनेकदा लोक सकाळी उठल्यानंतर 2 ग्लासापासून ते अर्धा लीटर पाण्यापर्यंत उपाशीपोटी पाणी पितात. तर काही जण सकाळीच उठून 1 लीटर पाणी पितात. सकाळी उपाशीपोटी पाणी पिण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत असं म्हटलं जातं. मात्र, सकाळी पाणी पिण्याची योग्य वेळ कोणती? सकाळी पाणी पिल्याने शरीराला फायदे होतात का? शरीरात पाण्याचे प्रमाण किती असावे असे प्रश्न अनेकांना पडलेले असतात. आयुर्वेदमध्ये कोणत्यावेळी किती प्रमाणात प्यायलेलं पाणी तुम्हाला अमृतासमान आणि विषासमान आहे, ते देखील सांगितले आहे. याबद्दलच पुण्यातील आयुर्वेदिक डॉ. अक्षय जैन यांनी माहिती दिली आहे.