Health Tips: आरोग्यासाठी फायदेशीर ॲव्होकॅडो फळ, रोज खाल तर हे आजार राहतील कामय दूर, Video

ते आपल्या हृदयासाठी चांगले असतात ते आपल्या शरीरातील एलडीएल कमी करून एचडीएल वाढवतो. ज्या पेशंटमध्ये एलडीएल कमी आहे अशा सर्वांनी हे जर खाल्ले तर एचडीएल कमी होण्यास मदत होते. ज्यांना हृदयविकार असतो शुगर असते अशा सर्वांनी याचा आपल्या आहारात समावेश केल्यास त्यांना याचा निश्चित फायदा होतो.

याच्यामध्ये फायटो केमिकल्स आणि अँटिऑक्सिडंट चांगली असल्यामुळे याच्यामध्ये अँटी कॅन्सर प्रॉपर्टी चांगले आहेत. तसेच ज्यांना झोपे संबंधात काही त्रास असेल किंवा झोप येत नसेल अशांनी जर आपल्या आहारात ॲव्होकॅडोचा समावेश केला तर नक्कीच त्याला फायदा होतो. त्यासोबतच डोळ्याच्या आरोग्यासाठी देखील हे ॲव्होकॅडो हे अत्यंत असे फायदेशीर आहे. तर असे भरपूर प्रमाणात फायदे हे ॲव्होकॅडोचे आहेत. त्यामुळे आपण सर्वांनी याचा आपल्या आहाराचा समावेश केला तर निश्चित आपल्याला फायदा होतो, असं आहार तज्ज्ञ जया गावंडे यांनी सांगितलं आहे.